Halloween je poput Vegasa praznika: u potpunosti se prepustite - u ovom slučaju, u škrtacima slatkiša koje niste dotaknuli otkako si bio dijete - i onda se osjećate kao sranje sljedećeg dana.
No, nutricionistica Keri Glassman, osnivač i predsjednik Hranjivog života, zna da nixing svih bombona na Halloween nije realno za većinu nas. Rješenje je da odaberete svoje poslastice mudro. "Candy je namijenjen za vrijeme poput Halloween, ne svakodnevno", rekla je. "Dopuštajući sebi malo uživanje, nećete se osjećati lišenim i možete uživati u odmoru. Ključ je odabrati opcije koje su popustljive, ali najmanje "loše". Sviđa mi se komad prave čokolade u odnosu na bilo koji od umjetno obojenih, šećerom natovaren junk! "
Želite li zadovoljiti naš slatki zub, a ne budemo sljedeći dan s trbuščićem punim žaljenja? Evo pet opcija za nutricionističke odobrene Halloween poslastice:
1. Dva minijaturna Hersheyova čokolada. "Pogledajte popis sastojaka - to nije kao hauntingly korumpiran pod wrapper kao što mislite svibanj", rekao je Glassman. "Da, postoji šećer i suncokretovo ulje u većini čokolade, ali vaše tijelo će vam oprostiti za trenutačno odstupanje od uobičajenih čistih jela." I dvije Hersheyjeve minijature samo će vam vratiti 88 kalorija s 5 grama masti.
2. Tri Hersheyna poljupca s bademima. Oni su još jedan dobar izbor za popravak čokolade na 70 kalorija i 4 grama masti.
3. Veličina snacka Justinove organske šalice maslaca od kikirikija. Nabavite Reeseovu popravku, ali zdravije: ova slatka i slatka jela sadrži 80 kalorija i 5 grama masti. "To je osobni favorit mojega s čistim sastojcima", rekao je Glassman. "Vrijedi svaki slatki ugriz."
4. Smarties bombona. Da, izrađeni su od šećera, ali Smarties ima samo 25 kalorija i 0 grama masti. Ostale dobre opcije: točkice, gumeni medvjedi, Mike & Ike i Twizzlers - od kojih svi imaju 0 do 1 gram masnoća.
5. Domaće jabuke Jackson Pollock. Preskočite karamel jabuke i isprobajte ove DIY, Pollock-inspiraciju tretira pomoću jabuke i splattering od bitumce čokolade i bijele čokolade za pečenje. "Baš kao što to ime implicira", rekao je Glassman, "ove su jabuke preplavljene čokoladom - umjetnički i ukusne." A za ove ukusne poslastice nećete se morati boriti s trikovima ili liječnicima.
