Opsjedate li se vašim pametnim telefonom? Za mnoge od nas odgovor je da, stoga smo na našim pametnim telefonima koji provjeravaju e-poštu i društvene medije svakih nekoliko minuta. Zapravo, prema istraživanjima, ljudi provjeravaju svoje telefone oko 80 puta dnevno. Prilično je opsesivno reći najmanje i ostavlja malo vremena za um da istražuje bilo što drugo. Zato imamo popis stvari koje možete učiniti kako biste zauzeli svoje vrijeme i energiju bez korištenja pametnog telefona.
Na primjer, sanjarenje. Vjerovali ili ne, sanjarenje je velika de-stressor jer daje um vremena da se bori u kreativnosti. Čitanje je još jedan odličan način da prođe vrijeme bez preuzimanja pametnog telefona. Čitanje čuva oštar um i ima priliku naučiti nešto novo - ovisno o knjizi koju čitate.
Također možete prakticirati svjesnost. To je obično nešto što ne shvaćate dok ne postanete stariji, ali ne dobivate trenutke u prošlosti. Stoga, svaki trenutak treba biti cijenjen. Uzmite vremena svaki dan da se natapanje u okolini, zvukove i mirise bez suda. Samo ga uzmi za ono što je i cijenite. Također, nemojte trčati kroz trenutak. To je brz način da izgubiš svoj život.
Još jedna stvar koju biste mogli učiniti je razgovarati s drugim ljudima. Hej, ovaj put možete iskoristiti da upoznate stranca. Upoznajte nekoga. Čak i ukrasite svoj dan sa komplimentom ako možete.
Drugi način da prođe vrijeme je skitivanjem. Da, doodling je velika memorija i vježba mozga koju možete učiniti umjesto da pokupite pametni telefon.
Ako pokušate bilo koji od gore navedenih prijedloga, bit ćete dobro na putu da razbijete ovisnost o pametnom telefonu.
