Povjerenje je teška stvar koja se poziva iz tankog zraka. Kada se osjećaš od igre, oporavljat ćeš se od neuspjeha, ili čak samo ako imate loš dan za kosu, osvajanje poslovnog sastanka ili zabave prepune zastrašujućih ljudi mogu se osjećati kao posljednja stvar koju ste sposobni. Dobra je vijest da se povjerenje može zavarati, a samouvjereno djelovanje može vam učiniti osjećaj samopouzdanja.
Pep talk time: ovo vam daje veliku moć! Iako ne možete nužno kontrolirati ono što ljudi misle o vama ili vam se sviđaju (i doista, to ne vrijedi truditi se što sve brinite), ti si onaj koji najviše kontrolira vašu osobnu priču. Ti si taj koji govori i pokazuje drugima tko si. Vi ste i vi koji odlučite da li ste dostojni onoga što ste to zastrašili. Nitko nikada neće pasti s neba i dati vam dozvolu da prizna kako je strašan, pa ga morate dati sami i pokazati svijetu verziji koju ste najviše ponosni! Iskušajte ove kratke trikove da biste se uvjerili čak i na najteže dane, a uskoro ćete sami vjerovati!
1. Ustajte ravno. To ste već čuli tisuću puta, i to je zato što je istina! U ovom danu i dobu neprestanog trzanja nad prijenosnim računalima, može biti jako teško zadržati dobro držanje. U početku se čak može osjećati neprirodno. Ipak, način na koji se nosite je jedna od prvih poruka koje drugi primaju o vama.
2. Budite mirni. Iskušajte svoje najbolje da nećete utjecati s jedne na drugu stranu kada razgovarate s nekim. Držite svoje tijelo ravnomjerno. Ako ste netko tko se tiče vaših ruku (što je većina nas), obratite pozornost na naviku. Ako se ne možete usredotočiti na zadržavanje svojih ruku, pronađite nešto s njima, poput držanja kave ili stavljanja u džepove (na neuobičajen način).
3. Nemojte se ispričavati. Ako ste učinili nešto što daje ispriku, svakako nudi jedan - ali koliko često se to zapravo događa u povremenoj interakciji? Kada napraviš isprike između trenutaka malog razgovora, obično više glasi kao isprika za postojeće nego za bilo kakav percipirani smetenost koju ste prouzročili.
4. Osmijeh. Osim što je pristojna stvar za napraviti, to stavlja ljude na jednostavnost i pokazuje da ste otvoreni drugima.
5. Obratite pozornost na kontakt očima. Ovo je još jedan koji je napisan zbog nekog razloga. Kada to učinite, pokazujete poštovanje prema osobi s kojom razgovarate i, na neki način, zapovijed poštujući sebe.
6. Budite prijateljski. To bi moglo biti druga priroda, ali vrijedi spomenuti samo u slučaju! Jedno, to je jednostavno ono što ljudi čine pristojnim, ali to je također sjajan način komuniciranja tvrtki koju držite da se osjećate ugodno i ne vidite ih kao prijetnju, jer - to ste nagađali - uvjeren sam!
7. Izrežite razgovor s otpadom. Svatko od sada i onda tračava, i vjerojatno bi bilo nerealno reći da ćete ga sasvim izrezati. Ipak, vrijeme i mjesto za razgovor s otpadom o drugima obično nisu među skupinama ljudi kojima se želite uvjeriti ispred njih. Jednostavno može dati dojam da osjećate potrebu da razorite druge da se bolje osjećaju prema sebi ili da ćete baciti bilo koga ispod autobusa da biste stekli milost onoga kome se dogodite da razgovarate s onim danom.
Zamislite da se udobno zaposjedate. Rečeno nam je da fizički uzimajući puno prostora izlučuje samopouzdanje, a možda čak i daje nam veću moć, pa zašto ne i vizualizirati? Kada se bojimo, skloni se da se želimo smanjiti, i doslovno i sa našim riječima. Kada smo u ovom razmišljanju, to je sve o prolazu kroz dan neprimijećeno, jer pretpostavljamo da ako primijetimo to mora značiti da smo učinili nešto loše ili neugodno. Umjesto toga zatvorite oči i vizualizirajte sebe i svoju osobnost ispunjavajući točan iznos prostora koji vam je potreban, umjesto da se preklopite u sebe. Zamislite da se osjeća iznenađujuće i nimalo izloženo kao da ste se bojali. Čudno, to radi!
9. Govorite polako. Kad smo nervozni, govorimo brže i više nego što shvaćamo. Zadržite ravnomjerni ton i ne bojte se govoriti brzinom koja vam se čini pomalo spora. Ljudima izvan vaše glave, vjerojatno zvuči kao pravi korak!
10. Izbjegavajte istaknuti svoje nesigurnosti iz plave boje. Kada imate ranjivi razgovor s pouzdanim prijateljem, to može biti vrlo nagrađivanje i iscjeljivanje da bi se s njima postiglo svoje najveće nesigurnosti. Nažalost, mnogi od nas često ukazuju na naše percipirane nedostatke oko potpuno novih poznanstava ili ljudi s kojima se pokušavamo činiti s lakoćom, kao da ih moramo pozvati prije nego što netko drugi učini. Ljudi možda čak ni ne primjećuju te "nedostatke" sve dok ih ne istaknete sami ili ih ignorišete. Kad razgovarate loše o sebi, ljudi vjeruju vama!
11. Upoznajte svoje snage i igrajte se s njima. Kada se osjećate najugroženijima, pokušajte se usredotočiti na ono što vam je sjajno, ili čak i odjeću koju izgleda najbolje - kako za tvrtku koju držite tako iu vlastitom govoru!
12. Pokušajte sami. Što više vježbate sami pokuąavati nove stvari (poput treninga, hobije ili čak odmora), to ćete biti bolji u guranju živaca kada pokušavate varati povjerenje u više situacija s visokim ulogom. Vaša iskustva u praksi mogu biti u situacijama koje se sastoje samo od slučajnih ljudi koje nikada više nećete morati vidjeti - kao stranci u novom razredu ili prolaznici u susjedstvu u kojem se rijetko vješate - kako biste se osjećali ugodno uzimajući društvene rizike. Na taj način, možete se dokazati da ako budete budale od sebe pokušavate nešto novo, to nije kraj svijeta, a to što je u sobi punu novih ljudi nije uvijek zastrašujuće!
13. Sjeti se da nitko nije sve shvatio. Bilo koji pojam da je netko više "zajedno" nego što je vjerojatno samo percepcija. To znači da je osoba shvatila kako predstaviti ono što su sjajni i smanjiti njihove nesigurnosti. Dok su neki ljudi sigurniji od drugih, svatko je lažirao da to čine na nekoj razini. Sjetite se kad ste zastrašeni!
14. Pitajte ljude o sebi. Ljudi vole pričati o sebi, a kada to učine, potrebno vam je pritisak i pažnju. Kada se iskreno zainteresirate za nečiji život i bavite se s njima, često ih vodi da vas se sjećaju kao lijepu i fascinantnu osobu - čak i ako ste jedva rekli da im je to jedna stvar koja nije bila pitanje! Kada to učinite, samo se usredotočite na to da budete veliki slušatelj umjesto da pokušavate impresionirati nekoga, što je dovoljno dojmljivo!
