Ovdje je zabavna veličina Butterfinger. I mali paket M & M tamo. Sljedeća stvar koju znate, upropastila si više bombona od Halloweena nego što ste namjeravali. Umjesto da se sami bacate i skrivate dokaze, možete ih ugasiti, povećati svoju energiju i potaknuti raspoloženje endorfina.
Sportski fitness stručnjak Paul Smedley podijelio je najjednostavnije načine spaljivanja pet najpopularnijih Halloween trikova:
Zabavna veličina Snickers (80 kalorija) . Da biste spalili barem jednu zabavnu Snickers, skliznite svoje tenisice i prođite 30 minuta šetnje vani.
Mini Reeseova čaša od maslaca od kikirikija (svaka 40 kalorija). Ova ukusna slatka poslastica ima najmanju količinu kalorija u hrpi, tako da je spaljivanje je prilično jednostavno: Uzmite skup duljina i dizanja utega (pokušajte biceps kovrče i ravno triceps kickbacks) za 12 minuta.
Divlja Butterfinger (100 kalorija) . Napravio si Butterfinger koji nestaje. Sada napunite kalorije s 25 minuta pilatesa.
Zabava veličine M & M (93 kalorija). Uhvatite kettlebell i napravite samo 5 minuta čučkalice za kettlebell kako bi spalili jedan paket tih šarenih bombona.
Divna veličina Babe Ruth (95 kalorija) . Uzmi pješačenje - doslovno. Provedite 15 minuta pješačenja u velikom otvorenom prostoru i spaliti ćete taj Babe i pojačati raspoloženje.
