Volim aha momente. Živim za takvu duboku spoznaju - zlatne komadiće svijesti ili jasnoće koja proizlazi kroz iskustvo ili razgovor; dio informacija koje dobijete na predavanju; nešto što vaš trener kaže kada ste spremni za to čuti, a žarulja sja. Vedro. Aha !!! Mi smo u poslu stvaranja trenutaka u Miraval Spa and Resort. Kao medicinski direktor za integrativnu wellness, cilj mi je pružiti gostima priliku da iskoriste što više mogućnosti svjetlosnog žarulja. Ono što vidite toliko puta u Miravalu jest da se život ljudi mijenja iz tih trenutaka: izazov koji preusmjerava vaš strah; da vas konj podučava o osjećajima koje projiciraš (čak i kad ne misliš da radiš); primanje masaže ili spa usluge koja vas čini razbiti i plakati. Ova ključna iskustva nam pružaju ne samo jasnoću i svjesnost - oni nam također pružaju priliku da se transformiraju. Možemo se promijeniti samo kad vidimo svijet na nov način. A s ovim novim znanjima, naši životi nikada neće biti isti. Promjena postaje neophodna umjesto treba. Odlučili smo drugačije raditi jer ako nastavimo raditi istu rutinu, spoznaje da će dio nas umrijeti ili propadati. Čarobnjak i bolest često to čine. Strah nas zgrabi na našu pozornost glasno. To nas čini da shvatimo gdje smo i smjer kojim idemo ako nastavimo na istom putu. Ne bi li bilo lijepo ako se ne moramo razboljeti da imamo aha ? Ili što kada dobijemo malo Izazov je to što nas često privlače trenuci kada smo previše zauzeti da nam dopuste privući pažnju i prolaze. Ili ćemo se probiti iskustvom i promijenit ćemo se samo da bismo pomogli ritmu života; postoji samo previše stvari za napraviti. Mi se krećemo u pravom smjeru sve dok nas još jedna prepreka ne sruši u prljavštinu i zaustavi nas u našim tragovima. Zbog toga je Miraval tako posebno mjesto za dolazak - nudi prekid od ometanja i očekivanja svijeta. Na ovom mjestu možete doživjeti trenuci jasnoće koje mijenjaju život i slobodu da ih obrađuju, probavite ono o čemu se radi i započnite s postavljanjem plana da se ponašate na njima. Moj je posao poslati kući s pravim alatima i savjetima optimizirati taj plan.Ovdje su par načela i prakse koje su jednostavne i strateške dovoljno da bi vas tražili one snažne trenutke:
- Nepoznat je moj prijatelj! Eureka trenuci nikada ne dolaze iz iste stare rutine. Proširite se - potražite nove stvari koje možete naučiti, pokušajte ili se pridružite. Zapamtite da FEAR = lažna očekivanja koja se pojavljuju u stvarnosti. Idite s druge strane brige s odvažnim odlukama i odlukama.
- Budite cool s sukobom! Nemojte tražiti prepreke; uskoro će te naći. Ali budite u redu s negativnim emocijama - bijes i frustracija mogu izoštriti vaš fokus i donijeti kreativna rješenja koja inače ne bi mogli pronaći.
- Budite oprezni prisutni. Ovo je mjesto gdje praktičnost pamćenja dolazi u ruci. Biti s negativnim emocijama u mirnijem meditativnom stanju može vam omogućiti da ih promatrate, dopuštajući njihovu intenzitetu rasipanje i moći čuti šapuće mudrosti koju mogu prenijeti.
- Uđi u divlji. Moja omiljena praksa pamćenja je pješačka meditacija u prirodi. Divljina mi daje fokus i jasnoću koja mi pomaže da sjesti sa svime što se događa u sadašnjem trenutku, uključujući i moje neprilike. Pomaže mi da postanem svjestan čuda života koja se događaju pred mojim očima. Ljepota prirode pruža perspektivu.
