Koja je tvar potrebna svakoj stanici vašeg tijela kako bi funkcionirala - ali, ako je lijevo u krvotoku, pogađa?
Glukoza. Ovaj izvor goriva koji drži vaše tijelo trčanje također podlozi dijabetesa tipa 2. Tipično, vaše tijelo pretvara ugljikohidrate u hranu koju jedete u glukozu, vrstu šećera koje stanice koriste za energiju.
Glukoza se oslobađa u krvotok, gdje hormonski inzulin signalizira vaše stanice da ga zgrabaju. No s dijabetesom tipa 2, vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili su vaše stanice postale otporne na njega. Kao rezultat toga, imate previše šećera u krvi, što može oštetiti krvne žile i živce cijelim tijelom, što dovodi do ozbiljnih srčanih, cirkulacijskih, živčanih, oka i bubrežnih problema.
Ove visoke razine šećera privlače vitalne proteine u tijelu, koje aktiviraju upalu i mogu ubrzati proces starenja uključenih organa i tkiva.
Wow činjenica
Istraživanja su pokazala da promjene načina života - gubitak težine i vježbanje više - učinkovitije od lijekova u sprječavanju dijabetesa.
No, možete zadržati dijabetes i spriječiti mnoge komplikacije s dobrom kontrolom šećera u krvi. To zahtijeva izbor pametnih jela, redovito vježbanje, gubitak težine ako ste pretili (veliki faktor rizika za dijabetes), pažljivo pratite šećer u krvi i uzimajte lijekove kako je propisano.
Ovi će koraci ići dug put prema unapređenju cjelokupnog zdravlja i energije. A ako ste s dijagnozom prediabete, ti koraci mogu spriječiti potpunu pojavu dijabetesa.
