U bilo kojem danu možete nositi 2 do 5 kilograma dodatne vode. Vjerojatno krivac? Previše soli u vašoj prehrani, kao što su prerađena hrana, jela od mesa, smrznute večere i juhe od konzervirane hrane. Iako to zvuči kontra intuitivno, pitka voda je jedan od najboljih načina da se riješite težine vode. Ukratko, voda ispire vodu. Ali ako niste veliki obožavatelj H2O, pokušajte stiskati u nekom limunu ili limetu za više okusa. Ili možete podmazati druge tekućine, poput ledenog zelenog čaja ili čak kave, koji, suprotno popularnom mišljenju, neće vas dehidrirati u umjerenim količinama (do četiri šalice). Također pomaže da se kreće: Znojanje u teretani može vam pomoći da se spustite s viškom vode, dok - bonus! - premlaćivanje raspoloženja i umora uslijed PMS-a.
VIŠE: Kako se riješite težine vode
