Bilo bi lijepo ako se rješenje za zdravlje i rast kose ispuni u nekom čudotvornom proizvodu, ali se radi o općem načinu na koji se brinemo za sebe. Postoje mnoge namirnice koje stimuliraju rast kose pružajući vašem tijelu ključne hranjive tvari. Za maksimalni rast i zdravlje kose, korak u kuhinju. Jedite više graha, lisnatog, zelenog povrća i orašastih plodova - sve namirnice koje sadrže vitamine i minerale za poboljšanje vaše kose. Kada je u pitanju zdrava kosa, ono što stavimo u naše tijelo jednako je važno kao i ono što smo stavili na kosu.
1 šparoga:
Šparoga je bogata proteinima, vitaminom C, vitaminom A i folnom kiselinom. Također sadrži vlakna i željezo. Šparoga potiče proizvodnju dlake i dobar je izvor silicija za zdrave kose. Vitamin E također djeluje prema zdravoj kosi i može se naći u šparogu.
VIŠE OD PRIRODNO CURLY: Top 10 jela za zdravu kosu
2 Brokula:
Ounce za unca, brokula sadrži više vitamina C nego naranče. Brokula je izvrstan izvor vitamina A i C, koje vaše tijelo treba proizvesti sebum. Vitamin C je izvrstan za vašu kosu jer pomaže u cirkulaciji u vlasištu.
VIŠE OD PRIRODNO CURLY: Top 10 hrane za sjajne kovrče
3 Collard Zeleni:
Collard zelje su izvrstan izvor vitamina C, vlakana, željeza, bakra i kalcija. Uključivanjem ovih zelenila vaše će tijelo dati dodatni poticaj koji vam treba, a zauzvrat vam omogućuje da poboljšate šanse za rast kose.
VIŠE OD NATURALNOG KRIVA: 4 bitni vitamini za zdravu kosu
4 medonosna pjega:
Nedostatak folne kiseline može uzrokovati gubitak kose, tako da je važno da rast kose konzumira folnu kiselinu u vašoj prehrani. Melonske melone sadrže folnu kiselinu.
VIŠE OD PRIRODNO RASTA: 8 hrane za zdravu kožu
5 Mango:
Zreli mango imaju najveću količinu beta karotena. Mango sadrži izvore vitamina E koji poboljšavaju cirkulaciju vlasi poboljšavajući unos kisika
VIŠE OD PRIRODNO VRIJEME: Voće i povrće Vaši kovrče ne mogu živjeti bez
