Naoružani pametnim telefonom, svatko može propustiti planove u trenutku. E-poruke i tekstovi poslane u cyberspaceu postali su prigušivači za isporuku odbijanja, što je često tako neugodno i neugodno raditi osobno. "Često se osjećamo ambivalentno i neugodno što se ne bismo činili s nekim prijateljem", kaže Greg Eells, Ph. D., voditeljica psiholoških usluga na Sveučilištu Cornell. Umjesto da unaprijed donesu odluku, dopuštamo da se planovi slabe nesvjesno, kaže dr. Eells. Nećemo reagirati, a zatim pošaljite brzu poruku koja kaže da mi se ne sviđa. No, lomljenje dolazi s društvenim troškovima i može vremenom oštetiti vaše odnose. "Cilj da se s nekim povežete je intimnost, u smislu da pokušavate upoznati neku drugu osobu", ističe Eells. Kako reagirate na planove - bez obzira hoćete li nastaviti taj odnos ili hodati - pitanjima. Da biste se lakše kretali ovim lukavim teritorijem, isprobajte ove savjete stručnjaka o tome kako jasnije komunicirati, tako da možete držati veze koje vam je stalo - ili graciozno pustite one koje ne volite. Kako reći ne za ljude koje biste željeli ponovno vidjeti Svi smo zauzeti, što znači da u jednom trenutku ili većoj od njih moramo reći ne društvenim planovima za koje bi mi se sviđali. Evo kako tactfully nekoga okrenuti, a još uvijek ih obavijestite da želite prekinuti. Budite izravni. Ako morate odbiti planove s prijateljem ili romantičnim interesom koji želite zadržati, budite oprezni, kao što su: "Zalupila sam se poslom kako ne bi uspjela. Kada ste sljedeći slobodni? "Ako odmah otkazate nove planove, to pojačava da ste zainteresirani za vezu, kaže savjetnik za psihologiju YouBeauty, Art Markman, Ph.D., i pokazuje da ih stvarno želite ponovno vidjeti. Odbijte se naprijed, a ne zakačite ako je suradnik ili šef. Vaš najbolji prijatelj će shvatiti da li se neko vrijeme bacaš - iako, čak i to nije posebno cool - ali izgleda posebno loše kad otkazete planove na suradnika ili još gore, svog šefa. Problem s iznošenjem radnih planova je da je njihova cjelina stvaranje okruženja u kojem se osjećate kao da se možete osloniti jedni na druge i da ste dio tima. "Izgubit ćete to", kaže Markman. Ako postoji sumnja u vašu sposobnost izrade planova rada kada ste prvi put upitani, obratite se statu. "Na mnogo načina bolje je reći" ne mogu to učiniti "na početku", kaže Markman. Predlaže da kaže: "Nisam siguran da to mogu učiniti. Mogu dati pokusaj da, ali to je stvarno provizorno. Postoji nekoliko stvari koje moraju pasti na svoje mjesto kako bi to učinile. "Markman ističe da ugodni ljudi često teško govoreći ne. Međutim, odbijanje unaprijed ako postoji čvrsta prilika da ne možete ili ne želite ići bolje je od istupanja u zadnjih nekoliko minuta. Razmislite o tome zašto otkazate. Osjećate se preplavljeni i trebate noć za sebe? To je sasvim legitimno. Ali ako vam je odgovor jednostavno ne osjećate, razmislite o tome zašto. "Prije nego što se brinete o tome kako reći ne, shvatite što ne govorite", kaže Markman. "Morate se podsjetiti:" Zašto sam u početku rekao da "mogu li se ja ponovno ojačati o planovima?" "Ako ne, neka znaju odmah. Procijenite odnos. Ako nastavite s planovima s prijateljem ili romantičnim izgledom pada po putu, zapitajte se želite li nastaviti vezu. Ako je odgovor da, preraspodijelite svoje prioritete tako da možete napraviti konkretan plan i pojačati svoju predanost. Ako odgovor nije stvarno, bolje je biti iskren prema sebi da je vaše prijateljstvo plutajuće ili da vas romantično ne zanima osoba i da ga pustite, a ne krivo otkazivanje planova svaki put kad se od vas zatraži susret. Kako reći ne ljudima koje ne želite više vidjeti Bilo je to tip koji ste išli na takav datum s kim pitate ili prijateljstvo koje je vodilo svoj put, evo kako čvrsto odbaciti planove kada ' u redu s razlomak načine. Nemojte povlačiti nestajuću čin. "To će zapravo stvoriti više boli ako sakrijete", napominje Eells, "i nisu iskreni prema sebi" i drugoj osobi. "Ako želite biti lijep, neka znaju - nemojte samo prestati odgovarati tekstovima", kaže istraživačica seksualne znanosti Zhana Vrangalova, osnivačica projekta The Casual Sex Project, osobito ako ste zakačili. "Cijela zanemarujuća stvar koja stvara ljude ne stvara lijepo, prijateljsko okruženje." Budite kristalno čist. "Ako vas ne zanima, najpoželjnije je da komuniciramo što je moguće brže i izravnije", kaže Eells. "Ja sam zauzet" nije jasan pad jer ostavlja mjesta za vašu dostupnost kada niste zauzeti. Izjavljivanje da vas ne zanima je teško, ali to je bolja i brža ruta nego što je ta osoba morala više puta odbaciti. Pojačaj dobru karmu. Vrangalova kaže da možete pronaći dobri način da priznate osobu, vrijeme koje ste proveli zajedno i reći "brini". Nema pravih načina da odgovorite na zatvaranje, ali ona predlaže nešto poput: "Drago mi je što smo se upoznali. Bilo je zabavno, ali ne zanima me nastavak. „
