Ako ste ikad ušli u dječju pozu i primijetili da miris vašeg joga ima miris ... zanimljivo, nije čudo: Yoga tepisi apsorbiraju znoj, kao i ulja i prljavštinu iz naših ruku, stopala i lica, a mogu pokupiti sve što je na joga studio katu. Jednom riječju: Yuck.
"Joge su prostorije kontaminacije, doslovno i figurativno", izjavio je za Fox News, dr. Robert Lahita, predsjednik medicine i potpredsjednik Medicinskog centra Newark Beth Israel. "Koža je napunjena organizmima. Mnogo organizama dolazi kada znoj, i oni su vrlo ugodno živeći u znoju, osobito gljivicama. "
Umjesto da riskira podizanje infekcije kože, uključujući i sportašicu, pametan potez je da dezinficira vašu mat nakon svake yoga sjednice. Evo tri jednostavna načina da biste dobili vaš ćup squeaky čist:
- Obrišite ga. Na tržnici postoji nekoliko čišćenja za čišćenje joge, kao što su Gaiam's Yoga Mat Wipes ($ 10), koji koriste eterična ulja kao što je ulje za paprene metvice koje su sigurne za tepisi.
- Koristite sredstvo za čišćenje na prskanje. Spritz sredstvo za čišćenje, kao što je Manduka Mat Restore sprej ($ 10), koji je čistač za prirodne gumene čaše na octu, na vlažnu krpu i lagano pročišćuje vašu podmetač s njom. Zatim obrišite prostirku čistom krpom i pustite da se vaš tepih osuši prije nego što se namota.
- Izradite vlastiti DIY čistač. Pomiješajte jedan dio octa i tri dijela tople vode u bocu za prskanje i obrišite ga. Također možete dodati neke kapi ulja čajevca, koja ima prirodne antimikrobne svojstva. Neka prostirka bude suha.
Ako ste lijeni o čišćenju vašeg tepiha joge nakon svake znojne sesije - i doista, tko nije? - razmislite o ulaganju u antimikrobnu podlogu, kao što je AgSilver CleanMat Yoga Mat (15 USD), koji ima ionsko srebrno ulošćenje u vlakna koja nastoje očuvati bakterije, gljivice i mirise. Vodite brigu o čišćenju vašeg joga mat, tako da ne brinite o tome dok radite svoje asane.
