Ako ste ikad stajali ispred zrcala, povukli su kosu i voljeli, usudili se, rastu, a onda shvatite određenu frustraciju koja dolazi s kosom koja se neće više prestati.
Bilo da se žali zbog toga što vam je hrabar pixie cut ili jednostavno želite promijeniti svoj izgled, a da se ne probijate na proširenja, brže ćete kosu rasti. Ali to nije izgubljeni uzrok: Poboljšanje zdravlja kose i hranjenje vašeg tijela prave hranjive tvari za zdravu kosu će vas staviti na put ka duljim, snažnim nitima. Svatko ima specifičan ciklus kose za svaku kosu na svom tijelu, napominje dr. Francesca Fusco, CLEAR vlasišta i dermatologa za kosu, pa će neke žene imati brzo rastuće kose, dok druge mogu imati dulji ciklus. Jedan proizvod, Latisse, djeluje tako što produžuje ciklus rasta trepavica. Ali, nažalost, nema ničega što se događa na glavi.
"Nema dokumentirane pilule za koju znam što će dramatično ubrzati rast kose; međutim, s podrškom za skalp i njegu kose, kosa će rasti snažna, elastična i zdrava ", kaže dr. Fusco. Iako ne postoji čarobna pilula, možete pop ili serum koji možete primijeniti, a to će vas pretvoriti u Rapunzel, postoje i drugi načini da utječu na vaše stopa rasta kose. Moguće je da imate temeljni problem: ne dobivate prave hranjive sastojke, kosa je slaba i zbog toga se razbije u određenoj točki, ili je možda vaš razina stresa toliko visok da prekida vaš rast kose.
Pojačavajući ove čimbenike, možete pojačati zdravlje kose i dati svoje brave malo više poticaja.
Zdravi vlasište, zdrava kosa
"Kožne vlasi su koža s folijama s dlakama", kaže Fusco, gdje je svaki folikul dobivao krvotok i omogućava mu snažan rast. Ako vam svoju kožu skrbi malo TLC i pobrinite se da je hranjena i zdrava, onda će vam kosa biti zdrav, jači i otporniji na lom, što dopušta da dosegne nove duljine. (Vidi skrb za skrb o glavi ispod.)
Bolster protiv lomljenja
Procijenite zdravlje vašeg dlaka. Ako je suho ili oštećeno, to znači da se vjerojatno razbije prije nego što može dosegnuti određenu duljinu, dajući iluziju da polako raste. "Dnevni vrući alati, kemikalije, konstantna vuča s produžetaka, mogu staviti prekomjeran stres na kosu, uzrokujući da se razbije", kaže dr. Fusco. Provjerite ima li razdvojenih krajeva ili čak sitne čvorove središnjeg dijela tijela, što također može ukazivati na slabe točke u opasnosti od loma. Kako bi vam duljina duljeg i jakog pucaja dala vašim nitima, smanjite neodoljiv oblik koji može prouzročiti lom. Stil se rjeđe, lagano četkajte i koristite hidratantnu i reparativnu masku za kosu kako biste hidratirali kosu i hranili vlasište - gdje kosa dobiva najveći dio svoje snage.
Učitaj gore na hranjive tvari
Ako imate niske razine hranjivih sastojaka koji su neophodni za zdravlje kose, dodatak može pomoći. Potražite multivitamin koji je formuliran posebno za kosu, nokte i kožu (to će reći na etiketi) kako bi bili sigurni da ima ove važne hranjive tvari za zdravlje kose: vitamini B, biotin, cistein, vitamin C. "Protein je najbolji prijatelj kose, Kaže dr. Fusco, kao i omega-3 masne kiseline. Dosegnite za zdrave proteine poput jaja i ribe i izbjegavajte gladovanje ili yoyo dijete. To može uskratiti vaše tijelo od ovih bitnih elemenata za zdravu kožu i kosu.
Stisnite
Već znamo da previše stresa nije dobro za zdravlje i ljepotu, ali jeste li znali da postoji poznata veza između stresa i gubitka kose? "Kada je konstantna može prouzročiti povećanje razine kortizola i to može doprinijeti povećanju gubitka kose", kaže dr. Fusco. Da biste ublažili stres i njegovo štetno djelovanje na kosu, pokušajte s meditacijom, redovitom vježbom, održavanjem redovitog rasporeda spavanja, ili bilo kojom drugom aktivnošću koju poznajete pomoći će vam olakšati razinu stresa.
