Čajevi za ljekovito bilje mogu vam pomoći da se opustite na kraju stresnog dana i pružite vam jutarnju poticaj dodatne energije. Piće trenutno uživa u popularnosti zbog njegovih detoksijskih prednosti, ali biljni čajevi su korišteni u ljekovite svrhe, kao i čisti užitak pijuckanja od drevnih Egipta i Kine. Te konvoja zapravo nisu čaj. Čajevi za bilje, poznati i kao tisanes, pivo su ili izrasli iz biljaka koje ne pripadaju obitelji koja nam daje zelene čajeve i crne čajeve.
Svi dijelovi biljaka koriste se za izradu biljnih čajeva: lišće za čaj od mentola, cvijeće za kamilicu, korijeni za đumbir. Biljni čajevi su sigurni za piće, ali trebate biti svjesni da neki mogu komunicirati s antidepresivima i drugim lijekovima. Najprije se obratite svom liječniku prije nego što popijte.
Koristite navedene upute ako vaš tisana dolazi s uputama za pripremu. Slobodno mijenjati količine i vrijeme kuhanja na vlastiti ukus. Idite na mrežu za upute za tu hranu ako je paket došao bez uputa.
Evo pet biljnih čajeva napunjenih antioksidansima i hranjivim tvarima koje će vam pomoći povećati energiju i smiriti vaš um kako bi vam pružili bolji noćni san.
Kamilica
Ovo blago opuštajuće svojstvo smiruje vaš živčani sustav i ublažava stres koji vam može pomoći da se bolje odmorite za dobar noćni san. miran noćni san, nećete se osjećati tjeskobno ili naglašeno. Čaj bi trebao biti i pivo s cvijeća gdje god je to moguće.
Ginseng
Ovaj čaj je dobar pojačivač raspoloženja i energetski pojačivač. Biljka vam smiruje pomažući poravnati živčani sustav, a snižavajući razinu šećera u krvi. Također je odlično povećanje imunološkog sustava. Ujutraj se ujutro s čašom oživljavanja čaja od ginsenga.
Kurkuma
Volite ga kao zemlju začin da posudite malo vrućine hrani. Sada ga koristite kao biljni čaj. Kada ste stres i trebate pomoć u smirivanju, pokušajte ovaj čaj noću zagrijavanjem kokosovog mlijeka i dodavanjem kurkuma i meda za divno opuštanje. Kurkuma je još jedna biljka koja povećava razinu imuniteta.
Sveti bosiljak
Ova biljka je prirodna u promicanju mentalne ravnoteže. Čaj od biljke poznat kao tulsi pomoći će vam da se prilagodite stresu. Možete očekivati da će okus biti začinjen i malo gorak.
Đumbir
Stres i anksioznost mogu poremetiti vaš želudac. Kada se pojave ti simptomi, šalica čaja od đumbira može pomoći u smirivanju vašeg probavnog sustava. Jutarnja piva napravljena od svježe rezanih komadića korijena đumbira može trajati cijeli dan za nastavak relaksacije kao želučanog sedativa.
