Pokušavate izgubiti težinu? Započnite tako da izgubite sode u ruci. Nova studija provedena na Sveučilištu North Carolina Chapel Hill otkrila je da zamjena visoko kaloričnih napitaka s alternativama bez kalorija - poput seltzer, čaja ili vode - može pomoći vašem struku. Sudionici u studiji izrezali su soda, ali nisu promijenili ništa drugo o svom načinu života ili prehrani, a za samo šest mjeseci, zbog swap-a, proveli su oko četiri ili pet funti. Ponovno dokazati da jednostavne promjene mogu imati veliki utjecaj, a ne morate ponovno otkriti kotač kako biste poboljšali svoje zdravlje!
