Boreći se da pozove poznatog imena, zaboravljajući datum prijatelja, skrivajući se na ono što ste jeli za doručak - svi smo doživjeli povremenu pustoš mozga. Srećom, živimo u dobu kada je rješenje doslovno na dohvat ruke. Bez obzira da li to potiče neuronske veze ili smiruje vaš um, te će aplikacije za pametne uređaje jačati vaše pamćenje brže nego što možete reći: "Kakvo je ime više?"
5 Memorijalni trener i Fit Brain Memory Trainer
Upoznajte dobru vrstu igre uma. 2013. studija Psihološke znanosti pokazalo je da mozak stimulirajuće i lako slijediti mentalne vježbe, poput onih navedenih u ove dvije aplikacije, doista mogu potaknuti vašu radnu memoriju. Memorijalni trener (za Android) nulae na vašoj prostornoj i radnoj memoriji, kao i fokus, koncentracijske vještine i čišćenje (grupirajte informacije kako biste ih lakše zapamtili, mislite 555-1212 i HIJK LMNOP). Fit Brains (za iOS) ima poznate igre poput Pogodi Tko i blokirajte prekidač kako biste poboljšali prepoznavanje, vizualnu memoriju i tri različita oblika opoziva.
Trener za memoriju : za Android, besplatno
Fit Brains Memory Trainer : Za iPhone i iPad, besplatno
4 Sworkit
Vježba testira vaš um, kao i vaše tijelo, smanjujući skupljanje neuronskih plakova koje mogu dovesti do gubitka pamćenja. Aktivnosti koje su i fizički i mentalno zahtjevne djeluju najbolje. Sworkit gradi randomiziranu seriju vježbi kruga koja možete raditi kod kuće. Izaberite kategoriju vježbanja (poput treninga snage, kardio ili joge), upišite (razmišljajte o cijelom tijelu, jezgri ili, ako se osjećate ambiciozno, "sve ide") i duljinu (bilo gdje od pet do 60 minuta). Zatim se pojavljuje timer i dodatni demonstracijski videozapis, zajedno s audiozapima kada je vrijeme za prebacivanje sa strane ili pozicija. Aplikacija se pomiče u stvari i čuva stvari zanimljivima.
Sworkit : za iPhone, iPad i Android besplatno
3 Qi-Gong Vitality & Qigong vježba i meditacija
Kao i vježbe za pumpanje srca, japanska "energetska umjetnost" Qi-gonga može biti jednako dobra za vaše pamćenje kao i za tjelesno blagostanje. Kao u Tai Chi, to je praksa položaja, disanja i mentalnog fokusa koji briše um mentalnog nereda koji može ometati pamćenje. Ova Lite verzija aplikacije sadrži 10-minutne Qi-gong rutine, alate za učenje (početnici će kopati zgodan poziraju galeriju) i časopis za praćenje vašeg napretka. Za 20-minutne vježbe morat ćete se poništiti za plaćenu aplikaciju. Qigong vježba i meditacija korisnicima Androida pružaju ruku u iskorištavanju njihovog Qi.
Qi-Gong Vitality : Za iPhone i iPad, besplatno (Lite verzija) ili 3, 99 USD (uobičajena verzija)
Qigong tjelovježba i meditacija: za i raspršene, slobodne
2 ciklusa spavanja
Čvrsta noćna odmora ključna je za uspomenu, ali mnogi se šokiraju na preporučeno sedam i pol do devet sati po noći ili ne shvaćaju da se periodično budu probudili nakon što im glava padne na jastuk. Ciklus mirovanja analizira vaše uzorke odgode praćenjem vaših prijedloga tijekom noći. Uključite aplikaciju, postavite svoj iPhone na kut vašeg kreveta blizu jastuka, a senzori pokreta telefona će otkriti vaše pokrete kako biste utvrdili koliko vremena provodite u svakoj fazi spavanja. Upotrebljavajte statistiku koju pruža kako biste poboljšali kvalitetu zzz-a i vaše vrijeme sjećanja. Bonus: Zvuči da vas uspavate, a ujutro vas budi za najlakšom fazom sna, što znači da ćete se osjećati odmorno i opušteno, umjesto da se trudite i užasnete.
Ciklus mirovanja : za iPhone i ipad, 0, 99 USD
1 iMimic
Nostalgično za # povratak? Ažuriranu verziju stare školske ručne igre Simon, iMimic, otkriva kompjuterski generiran niz bilježaka na tom ikonskom svjetlosnom disku s četiri gumba. Morate igrati svaki od njih, u redu, kako slijedi gradnja; što brže dodirnete, to je veći rezultat. Vjerujte nam, to je jednako živahno kao i 80-ih godina.
iMimic : za iPhone i iPad, besplatno
