Dobri geni su veliki razlog zbog kojih mnoge poznate osobe izgledaju dobro kao i oni, ali mnogi se zaklinju "jedući čistim", što znači da konzumira cijelu, organsku hranu i uklanja alkohol, kofein, šećer, nezdrave masti i svu prerađenu hranu - bitnu za njihovu ljepotu, Jednostavno rečeno, ako želite oponašati sljedeće zvijezde, od kojih su svi rekli da jedu organski ili čisti, idu za hranu koja je što bliža prirodnom; izbjegavati zastrašenu "bijelu" hranu (rižu, kruh, tjesteninu, šećer); dobiti esencijalne masne kiseline; Pij puno vode; i imajte na umu i utjecaj na okoliš i životinja onoga što jedete.
1 Olivia Wilde
Glumica Olivia Wilde, zvijezda ovog proljeća filma "Bolje živjeti kroz kemiju", bila je jednom stroga vegana, ali je odlučila odustati. "Divim se veganima, moja sestra je veganski vegan, a mnogi od mojih prijatelja [i], i mislim da je to divan stil života", Wilde, koji je trebao ove svibnja sa svojom prvom bebom s zaručnikom Jasonom Sudeikisom, govori YouBeauty. "Samo zbog vlastitih specifičnih prehrambenih potreba, dodao sam još neke stvari u moju prehranu." Wilde kaže da nema sumnje da je prehrana bez životinja blagodati da je izgleda najbolje. "Kad jedem čistu dijetu, odmah ga vidim na svojoj koži. Mislim da više hranjivih tvari koje uzimate, to više sjajno - iznutra i izvana - kaže Wilde. "Zvuči tako očito kada to kažem glasno, ali da, apsolutno mislim da sam izgledao i osjećala se izvrsno kad sam bila posve veganska, a ja još uvijek jedem na prilično čist način."
2 Gwyneth Paltrow
Oduševljeno vitka figura i sjajna koža Osvajača Oscara bez sumnje su veliki razlog zbog kojeg Paltrow ima veliku i predanost na svom mjestu Goop i njegovoj Facebook stranici. Samopoznata dugogodišnja hrana bila je zdravstvena prestrašnost koja je vozila Paltrowa da isprobava dijetu koja je izrezala kavu, alkohol, pšenicu, mliječne proizvode, jaja, kukuruz, meso, soje i sve prerađene hrane, piše u svojoj najnovijoj knjizi, "To je sve dobro: ukusna, jednostavna receptura koja će vas dobro izgledati i osjećate se sjajnima". Paltrow je nedavno izjavio magazinu Self kako dok ona sada ne jede takvu ograničenu prehranu cijelo vrijeme, to čini za stinkove tri puta tjedno, nekoliko puta godišnje: "Osjećate se laganije i vaše emocije postaju glatko." Paltrow, koji je slijedio makrobiotičku prehranu, rekao je Epicurious časopisu: "Još uvijek jesti organsku hranu i još uvijek jesti puno cjelovitih žitarica, Ja jedem lokalno. Jedem sezonski. "
3 Jessica Alba
Mnoge slavne osobe čiste prehranu, ali malo ih je daleko da grade tvrtku oko zdravog života. Jessica Alba suosnivao je Iskrenu tvrtku kako bi roditeljima pružila više mogućnosti za sigurne, ekološki prihvatljive i pristupačne proizvode za svoje bebe i djecu. U svojoj knjizi iz 2013. godine, "Iskreni život: prirodno i istinito življenje " Alba piše da je njezin put ka zdravijoj prehrani i životu počeo kao posljedica vlastitog djetinjstva, koji je uključivao česte bolesti, tešku astmu i alergiju, pa čak i operacije, Postati vegan kao tinejdžer (sada jede meso) dovelo Albu da eksperimentira s kuhanjem s orasima, voćem, povrćem, grahom i biljem, a ona je rekla zdravstvenom časopisu da nastavlja odabrati neobrađenu, uglavnom organsku hranu. "Za mene, znajući da ako jedete neobrađena svježa hrana - sve to ne mora biti organski, ali pokušajte imati najmanje količine GMO-a (genetski modificiranih organizama) i pesticida - imate energiju, ne gladujete, a ne '' Morate brojati kalorije. '' Alba se također kune mineralnim sastavom, pored prirodnih ljepota i čiste prehrane, kako bi zaštitila svoj zaštitni znak.
4 Alicia Silverstone
Alicia Silverstone - još uvijek naizgled bez bora 19 godina nakon što je Cher Horowitz 1995. godine "Clueless" imortalizirao - ne samo da jede čistu, organsku ishranu, već je i vegan već više od desetljeća, a autor je najprodavanijih "The Dijeta dijeta: Jednostavan vodič za osjećaj velikog, gubitka težine i štednje planete "i nadolazeće" The Kind Mama "(iz travnja 2014.), vodič za zdrav život za žene koje pokušavaju zatrudnjeti, kao i trudnice. Bez sumnje, Silverstone je izvrstan reklama za prednosti njenog plana prehrane, koju tvrdi "pružit će vam energiju, mentalnu jasnoću, prekrasnu kožu i želju za životom". Zapravo, u njezinoj knjizi ona pripisuje makrobiotičku dijeta - vrsta personaliziranog pristupa zdravi prehrani koja tipično naglašava organsku, lokalno uzgojenu, cjelovitu hranu, osobito voće, povrće i cjelovite žitarice - čišćenjem cistične akne.
5 Lonneke Engel
Dvadeset godina teških šminke, dugih sati i putovanja mogu brojiti na bilo kojoj koži, a kao model, kolumnistica YouBeauty lifestyle Lonneke Engel morala je pronaći bolji način za jesti i živjeti kako bi sačuvao njezinu kožu. To sad uključuje jesti organski i odabrati lokalno uzgojenu, sezonsku hranu kad god je to moguće. "Jedenje zdravih i zelenih životinja čini mi se bolje i čini mi da izgledam bolje iznutra", kaže Engel, koji je također certificirani zdravstveni savjetnik. "Dakle, za mene je to bezumlje živjeti zeleno i jesti organski. Organski je jedini način da ide. Tko uopće želi jesti štetne kemikalije, antibiotike i hormone? "Bivši nizozemski supermodel i osnivač lifestyle sitea OrganiceYourLife.com također pripisuje još jednu zdravu naviku za njezinu besprijekornu kožu: najmanje osam sati sna noću.
6 Miranda Kerr
Supermodel Miranda Kerr naziva njezinu skincarnu liniju Kora Organics produžetak njezine "strasti za život zdravog, organskog načina života". Proizvodi uključuju noni (voćni izvor južnog Pacifika), šipak za ulje, kamilicu i lavandu, a izrađuju se u Kerr's gdje je nekoć proučavala nutricionističku i psihološku psihologiju. U svojoj knjizi "Treasure yourself: Power Thoughts for My Generation", Kerr primjećuje da iako je jednom željela čokoladu, prženu piletinu i sladoled, nakon što je očistila dijetu, žudnja je otišla. Bhakta od noni soka od dobi od 13 godina, Victoria's Secret model piše da "sadrži veliki broj vitamina, minerala i antioksidansa, za koje vjerujem da potiču imunološki sustav i ostavljaju mi kožu prekrasnom i mekom." Ona također primjenjuje sok od topike na opekline i pimples.
7 Gisele Bundchen
Postoji li ljepota koja zrači radijanskim zdravljem više od supermodela supermodela, Gisele Bundchen? Godine 2010. pokrenula je svoju eko-prijateljsku liniju za njegu, Sežu (riječ je igra na "seji", što znači "biti" u rodnom portugalskom Bundchenu), a 2014. imenovana je upravnom odboru Rainforest Alliance 2014., dodajući joj dobro uspostavljen ekološki prihvatljivost. "Vaša koža je vaš najveći organ, pa sve što ste stavili u njega, ide izravno u vaš sustav", kaže ona. Kada se u Los Angelesu, obroci često dolaze iz organske "kuhinje" Bundchenovog vrta. Rekla je za "Architectural Digest" da ona i muž Tom Brady rastu 85 posto voća i povrća koje jedu, a imovina ima piletinu. "To je eksplozija da pokupimo svježa jaja za doručak ujutro", kaže ona. Ako je njezin Instagram račun bilo kakva indikacija, ona je i veliki obožavatelj zelenog soka i kokosovih voda.
