Salmon, brokula, morska trava i borovnice. Ove hrane, među ostalima, nastavljaju prikupljati hvale dok vrhunski popisuje antiinflamatornu kuhinju. Proponenti protuupalnih dijeta ukazuju na izdašne prednosti kao što su smanjeni rizik od bolesti srca i nekih vrsta raka, a možda čak i smanjeni rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Istraživači sada fokusiraju više pažnje na protuupalne prednosti vježbanja. Dok studije još nisu dovoljno dovoljne da daju točne preporuke o specifičnoj vrsti, intenzitetu, trajanju ili učestalosti vježbe koja je najprikladnija za protuupalne rezultate, znamo da vježbanje igra važnu ulogu u upalnim procesima tijela. Evo nekih od općih zaključaka koje možemo izvući iz aktualnih istraživanja:
