Prema konkurentnim statistikama, između 50 i 70 posto ljudi ne dobiva dovoljno vitamina D. Vitamin D je važan jer pomaže našim tijelima da apsorbiraju kalcij (vitalni za zdravlje kostiju) i potrebni su za funkciju mišića, cirkulaciju, disanje, mozak razvoj i imunitet. Gotovo je nemoguće dobiti dovoljno vitamina D iz prehrane kako bi se osigurala odgovarajuća razina, mnogi stručnjaci sada preporučuju dopunjavanje s najmanje 2.000 do 5.000 jedinica (IU) dnevno. Također možete ići na izvor: Možete dobiti toliko D od 15 minuta do 30 minuta izravnog izlaganja suncu.

DIY Edible Makeup Pranks! DIY Makeup Tutorial with 10 Funny Pranks and Life Hacks (Travanj 2024).