Kako zrak postaje oštriji, dani su kraći i noći postaju hladnije. I kad počnemo predvidjeti da se zimska rashladnost zadržava iza ugla, mnogi od nas također osjećaju da se početak sezonske depresije polako puzne. U stvari, to utječe na gotovo 350 milijuna ljudi i predviđa se da je to drugi vodeći uzrok bolesti do 2020. godine. No, prema nedavnoj studiji, ključ za borbu protiv depresije može biti kroz vaš želudac.
Istraživači su proveli skupnu analizu i pronašli izrazitu povezanost između konzumacije ribe i depresije. "Nakon zajedničkog prikupljanja svih podataka, došlo je do značajne povezanosti između onih koji jedu najviše ribe i 17% smanjenja rizika od depresije u usporedbi s onima koji jedu najmanje." Istraživanja su pokazala da omega 3 može regulirati aktivnost dopamina i serotonina, koja Smatra se da su izravno povezani s depresijom. Daljnja istraživanja potrebna su za otkrivanje uzroka i posljedica, ali sve do tada, unos ribe u međuvremenu ne može naštetiti (ovdje su 5 zdravih (i ukusnih! Riblji recepti da biste započeli!).
