Nova studija ima neke čudesne vijesti o našoj omiljenoj masti (dobre vrste!), Avokado. Istraživači na Sveučilištu Penn State pokazuju da avokado na dan smanjuje loš kolesterol. Nakon pet tjedana na kontroliranoj prehrani svi sudionici imali su smanjenje LDL-a (lošeg kolesterola) i ukupnog kolesterola, ali dijeta koja je ugrađivala jedan Hass avokado dnevno snižava razine LDL-a čak i više od ostalih - za 13, 5 mg / dL, naspram 8, 3 mg / dL i 7, 4 mg / dL na ostalim dijetama. Dobra vijest za navijače guac - samo se pobrinite da dobijete nisko natrijevu žetvu.
