Kardijalna bolest je vodeći uzrok smrti kod bolesnika s dijabetesom tipa 2, ali nema mnogo strategija za ciljanje ove smrtonosne disfunkcije. Do nedavno, malo je poznato o izravnom utjecaju vježbe ima na srcu. Istraživači su napravili proboj i uključuje jedan od trendiest treninga iz 2014, HIIT (High Intensity Interval Training).

U istraživanju su promatrali kako su sudionici intenzivno biciklirali u razdobljima od 90 sekundi. Nakon 12 tjedana, otkrili su da se srčana struktura i funkcija značajno poboljšali. Također su otkrili da se strukturalna oštećenja lijeve klijetke (koja se mijenja s dijabetesom tipa 2) počela preokrenuti. Studija pojačava važnost ugrađivanja kondicije u vaš život i učvršćuje da nema "prave" količine vremena sve dok razbijete znoj i dobijete otkucaje srca!



Miloš Zarić - Trening Ishrana Kontinuitet! / SPORTSKE PRIČE (Lipanj 2024).