Čišćenje soka je postalo mjesto za svakoga tko želi detoksirati i resetirati njihova tijela. Ali jeste li ikad razmišljali o čišćenju kože? Ne, ne mislim na čišćenje soka koji pogoduje vašoj koži. Mislim na legitni dan bez proizvoda, gdje vam zapravo detoksira vašu kožu od bilo kojeg skincara ili šminke, tako da se može resetirati i učiniti nešto bez ikakvih poremećaja.
To je pretpostavka nove knjige Adina Grigore, "Skin Cleanse: Jednostavan, sve-prirodni program za jasnu, mirnu, sretnu kožu". Grigore, osnivač prirodnih, organskih kože linije SW Basics, pokušao je svaki potencijalni losion i napitak tamo da joj pomogne izrazito osjetljivu kožu. Frustriran i bolestan od posjeta njezinom dermatologu za još jedan recept, Grigore je odlučio otići u hladnu puretinu - to jest, ona je samo ravno prestala stavljati bilo što na njezinu kožu. Napokon je počela vidjeti rezultate.
"To je tako nepošteno kako moramo biti ljutiti s našom kožom cijeli život", rekla mi je Grigore. (Amen, sestra.) "Većina žena, osobito u kasnijim dvadesetima i starijima, bavi se stvarima i ne znam zašto se to događa." Acne, tupost, suhoća, nadražena mjesta. Ako ste ikad imali nešto što se dogodilo s vašom kožom koju niste mogli sasvim objasniti, pokušavajući očistiti kožu može biti sljedeći najbolji korak u istrazi.
"Ako primjenjujete četiri proizvoda, a jedan sastojak predstavlja problem za vas, nikada nećete znati koji je to", istaknuo je Grigore. Uzimanjem pauze od svakog sastojka, pustit ćete kožu da se resetira. "Ljudi koji izlaze, imaju neujednačenu skintone, možda su svrbež, ponekad boli ... takva osoba će odmah doživjeti ravno kroz reljef", rekla je. I nadamo se, kad bude gotov, moći ćete noktirati što uzrokuje iritaciju.
Kako čišćenje kože radi?
Najviše idealno sredstvo za čišćenje je malo intenzivno, osobito ako su njegu kože i šminke postali tako zarobljeni u vašoj dnevnoj rutini. "Najintenzivnija razina obično radi za ljude koji već ne koriste puno proizvoda", istaknuo je Grigore. Ako ste zadovoljni s njim, to znači da vašu kožu daje stanku od svakog pojedinog proizvoda, osim vode. Probudite se, isperite lice vodom, cijelo vrijeme brižno lice, isprati vodom prije kreveta. Da biste učinkovito prati, utrljajte lice na isti način kao i ako primjenite sredstvo za čišćenje, ali samo s čistim, nepristupačnim H2O. "Nakon što se riješite tog gornjeg sloja, slojevi ispod koje se obično skidaju s pranje lica mogu očistiti vašu kožu", rekao je Grigore.
Zvuči malo previše gole kosti za tebe? Nemojte brinuti - nije svatko trebao surađivati s potpuno hladnom puretinom, Grigore me uvjeravao. Tvoje čišćenje bi trebalo biti individualno za vas, a sve dok se odmoriš od nečega, to se računa. "Većina ljudi neće ići toliko daleko", rekla je za hardcore verziju. Što je više verziju? Ipak, nisu dopušteni pakirani proizvodi, ali možete koristiti DIY proizvod ili pojedinačni sastojak iz vaše kuhinje. "Pokušaj DIY recept, razbiti avokado", rekao je Grigore. U svojoj knjizi Grigore nudi hrpu DIY recepata koje su jednostavne i uključuju sastojke koje vjerojatno već imate u svojoj spremi ili hladnjaku. "To je više o sastojcima, a ne kompleksnim DIY formulama. Tako sam počela čitavu liniju. "
Mnogi će ljudi rado znati da čišćenje kože ne mora uključivati stvarnu dijetu koja se očisti. No, uzimajući tvoju prehranu na stazi zasigurno će vam pomoći. "Ako ne možete dobiti svoju hranu kako bi prvi, čišćenje kože samo će se osjećati bolje za nekoliko dana, a zatim ćete se vratiti na svoje proizvode i vaše unutarnje će biti isti", rekao je Grigore, Pijenje tona vode, zelenog čaja, ili čak nekoliko zelenih sokova, učinit će vaš ten izgleda puno bolje, ali neće to učiniti ili lomiti, rekla je.
Ono što možete očekivati
Dok Grigore kaže da je trodnevni očistiti njezin san za ljude koji će pokušati, nastojati da će netko i dalje napraviti razliku. Neki od njezinih klijenata završavaju se osjećaju tako dobrim nakon jednog dana, da odlučuju samo nastaviti još jedan dan ili dva. "Postavljanje tri dana stvarno je zastrašujuće. Jedan dan zvuči razumno ljudima ", rekla je. "Ne želim da se osjeća kao da idete na Master čišćenje."
U onoliko malo koliko jedan dan bez proizvoda, vaše pore će se početi očistiti ponovno. Bez obzira na iritaciju ili zabrinutost koju ste prije imali, trebao bi se smanjiti. Općenito, trebali biste biti u mogućnosti gledati u zrcalo i osjećati se dobro o vašem tenu, kao što je vaša koža "resetirana". Grigore je to rekao: "Vaša koža je poput imunološkog sustava." On stvara toleranciju na sve što vam učiniti na to. Dakle, kada vam pruži prekid, može se spustiti i usmjeriti na svoje prirodne sposobnosti da zaštiti kožu.
Grigore smatra da koža čisti uspjeh kada ga možete ostaviti osjećajem kao da ne trebate koristiti dosta onoliko proizvoda dnevno. Kada počnete ponovno uključiti proizvode u svoju rutinu, učinite to polako i budite svjesni kako vaša koža reagira na svaki proizvod. "Oprati lice, odmah izaći u ogledalo. Provjerite kožu tijekom dana ", rekla je. Što god radite s njom, trebalo bi vam odmah izgledati bolje. Ako ne, možda je vrijeme da se zakopčate u arsenal za proizvode koji su prirodniji i povoljniji.
"Uvijek je zabavno pronaći nešto novo, pa potražite nešto što zapravo radi za vašu kožu", rekla je Grigore. "Nježna njega nikada ne bi smjela biti nešto što vas čini toliko predano da se ne želite prebaciti." Zapravo, Grigore je preporučio da liječi njegu kože poput vaše prehrane - koristite razne proizvode koje svakodnevno rotirajte. (Samo izbjegavajte ono što je nazvala "The Birchbox Effect", aka, neprestano mijenjati proizvode na dnevnoj bazi. Trebali biste ga koristiti dosljedno nekoliko tjedana prije zamjene za nešto drugo.) Sve dok imaju dobre sastojke i ne sadrže ništa što bi vas iritiralo, primijetit ćete ogromne prednosti.
Bottom line: Poduzimanje njege kože može vas više povezati s jedinstvenim potrebama vaše kože. Ako se možete početi natrag u prizemlju i saznati koji su proizvodi i sastojci povezani s vašom kožom, a koje ste bolje bez, bit ćete na putu do sjajne kože. Budite svjesni onoga što stavljate na lice baš kao i ti o tome što stavljate u svoje tijelo. A ako vaš omiljeni proizvod nije prirodan, ali stvarno čini vašu kožu sjajnom, nemojte ga prestati upotrebljavati. Pronađite nekoliko proizvoda koji rade i ne bojte se varati vašeg omiljenog proizvoda ili robne marke ako to ne funkcionira za vas. "Njega za kožu trebala bi biti zabavna, luksuzna i osjećati se strašno, a ne stresno." Čišćenje kože jednom mjesečno, ili čak jednom svakih nekoliko mjeseci, čuvajte se i provjerite nevjerojatne rezultate.
PROVJERITE: 5 DIY All-Natural Beauty Recepts za jasniju, zdraviju kožu
