Jedite ovaj Dan zahvalnosti s ukusnom večerom koja je bez krivnje i bez glut (i crijevo!). Pomiješajte tradicionalne receptove za odmor pripremanjem svojih omiljenih sastojaka na nove, zdrave i ljepote koje se temelje na Lifestyle 180 programu Cleveland Clinic. Ovi recepti su 100% cjelovitog zrna bez trans masti i sadrže samo minimalne količine zasićenih masnoća i dodanih šećera.
Sastojci:
- 1/2 šalice svježe ili smrznute brusnice
- 1/2 šalice soka od naranče
- 1/4 šalice sušene brusnice
- 1 1/2 žlice čistog javorovog sirupa
- 3/4 šalice masnoće smrznutog vanilije jogurta
- 1/2 teaspon fino usitnjene narančine kore
priprema
- Kombinirajte svježe ili zamrznute brusnice, sok od naranče i sušene brusnice u srednjoj tavi. Donijeti kuhati preko visoke topline.
- Smanjiti toplinu; pirjati nepokriveno 7 do 8 minuta ili dok brusnice pop i umak lagano se zgusne.
- Ukloniti iz topline; promiješajte u sirupu.
- Poslužite toplo, na sobnoj temperaturi, ili ohladite iznad smrznutog jogurta. Ukrasite narančinom kora.
 |
(Po poslu) Recept čini dvije porcije
