Postavi pozornicu
"Svijetle svjetiljke za kupaonicu govore vašem tijelu da je vrijeme za odlazak", kaže Josie Feria, direktor spa operacije u Lapisu, The Spa u Fontainebleau u Miamiju. Dim svjetiljke pomažu prijelazu vašeg cirkadijalnog ritma (sat tijela) u večernji način, koji može postaviti pozornicu za ugodnu noćnu saniju koja slijedi. Elegantna Lavanda & Lovage Home Candle, $ 65, Jo Malone elegantna je izvedba dugogodišnjeg smirujućeg cvijeta - ali ako je previše bogata za vaš proračun, Archipelago's Signature Glass Jars Candles nude slične sofisticirane mirise za ispod 20 dolara pop.
1 Nemojte zaboraviti oči
"Zatvaranje oči dok namakanja pomaže vam ući duboko opuštanje", kaže Feria. Koristite vrijeme (hej, volimo više zadataka!) I vratiti se i sat. Biobliss 30-minutne zakrpe, 80 dolara, zasitili kožu oko očiju s hijaluronskom kiselinom, perzijskim ekstraktom svilog drveta i peptidima kako bi se brijale vlagom. Ili napraviti vlastiti tretman jastučići piva, a zatim chilling vrećice čaja - tanini u crnom čaju pomoći smanjiti natečenost.
2 Odaberite ulje
Bez obzira jeste li sami ili pomiješani s omiljenom kupkom za mjehuriće, Washington, DC, dermatolog Noëlle S. Sherber, MD kaže da ulja za kupanje će pretvoriti inače sušenje vruće potopiti u liječenje hidratacije. Priuštite se slatkom Kneipp reviveu s 5 kupki za kupku, $ 22, koja ulijeva ulja poput slatkog badema i naranče u cjelovita biljna kupka. "Dodajte ulja u kadu kada je kupka na pola punu kako bi ravnomjerno raspršila vodu", savjetuje Feria.
Ovaj proizvod dostupan je na našem trgovačkom mjestu, BeautySage , gdje prodajemo samo proizvode koji su dokazani da rade!
3 Lotion Up
Nanesite bogato ulje za tijelo ili hidratantnu kremu ravno iz kade kako biste blokirali bilo kakav gubitak vlage od kupanja. "Ključ je da ne čekamo da se sva voda isparava, jer proces isparavanja dehidrira kožu", kaže dr. Sherber. Caldrea Little Luxuries Set, $ 20, dolazi u elegantnim mješavinama kao što su kokosov list smokve i aloe voda marelica, a uključuje ulje za tijelo i hidratantnu kosu možete slojiti za još silkiness.
4 Provjerite Temp
Pronalaženje odgovarajuće temperature može biti poput igre Goldilocks; previše vruće, a ti ćeš kapati znoja - previše hladno i prestat ćeš se drhtati. "Idealna temperatura je 92 stupnjeva celzijusa. Koristite zglob, a ne svoju ruku, da biste testirali vodu, jer zglob bolje pokazuje koliko će se voda osjećati nakon što se vaše tijelo nalazi ", predlaže Feria. Ipak, neki ljudi će se, naravno, znojiti. Postavite zdjelu s ledenom vodom i perilicu pokraj kade i upotrijebite kao hladno prešanje dok se namaknite ako se znojite, kaže Feria.
5 Uklonite misli
"Toliko smo navikli da smo aktivni cijelo vrijeme, da kada dođemo u kadu, umovi mogu početi trčati i možda se ne mogu opustiti", kaže Feria. Umirujuće ponavljajuće djelovanje poput pilinga može pomoći da utišate svoje misli dok vam daju prednosti za ljepotu, predlaže. Pokušajte hidratantni piling za šećer, kao što su novi nizozemski uvozni rituali Sakura Scrub Šećerni šećer za tijelo, $ 25, koji omekšava kožu sitnim uljima i mirisima s japanskim cvjetnim trešnjama.
6 Aache od soli
Ako ste ozbiljni od teških treninga ili pate od zimskih zagušenja, natapanje može popraviti. "Soli za kupanje smanjuju upalu i ukočenost, te pomažu detoksifiku dok povećavaju cirkulaciju kako bi revitalizirali tijelo", objašnjava Feria. Potražite Epsom sol, napravljenu od magnezij sulfata. Ovaj mineral ublažava mišiće ispiranjem mliječne kiseline i pojačava imunološki sustav. Eukaliptus u SkinnySkinny All-Natural Mandarin Cypress Eukaliptus Bath Soak, 36 dolara, pomaže otvorenim prolazima za disanje.
7 Zaštitite kosu
Još jedan razlog zašto volimo kupke? Oni su savršeni izgovor za preskakanje pranja kose. Masne vrste mogu posipati suhi prašak na vlasištu prije nego što zatrepsti kosu kako bi apsorbirao znojenje i zadržao volumen. Volimo Bumble i bumble Prêt-à-Powder, 26 dolara. Ako je vaša kosa osobito sklona cvrčati od vlažnog zraka, zaštitite lance s poklopcem za tuširanje LA Indulgence, 20 dolara. Ove kape su tako slatka, nećete se bojati da budete uhvaćeni u čin.
8 Zen Out
Objavite svoju kupaonicu zonu bez pametnih telefona: ostavite uznemirujuće iskušenje u drugoj sobi. I male stvari koje imaju veliki utjecaj vrijedne su cijene. "Ništa vas ne smeta iz zen države kao što je odlazak iz luksuznog kupka na nepristojni ogrtač ili prljavi ručnik", kaže Feria. Potražite plišane tkanine poput hidro-pamučne i frotirne tkanine kako biste se obložili - a sada je savršeno vrijeme za kreiranje nogu sa debelim maslacem i skliznuti na neke čvrste čarape.
