Nažalost, prilično je vjerojatno da imate iskustvo iz prve ruke s gorućim urinom i bolovima u trbuhu koji prate infekciju mokraćnog sustava. To je drugi najčešći tip tjelesne infekcije, odgovoran za nevjerojatnih 8, 1 milijuna posjeta liječniku svake godine u SAD-u. Žene su mnogo sklonije od muškaraca: za žene, rizik dobivanja UTI u nekom trenutku je više od 50 posto!
Uzrok UTI-a su mnogi, ali najjednostavnije je uzeti u obzir su UTI uzrokovane bakterijama koje su se zaglavile u zidovima uretre i putuju do (mislim na to kako se mliječi do) mjehura. Dulje uretre otežavaju bakteriju izvana kako bi se sve do mokraćnog mjehura kod muškaraca. Jednom u mjehuru, čini se da bakterije najviše vole mokraćni mjehur. Ako se ne liječi, bakterije u vašem mjehuru mogu dalje putovati prema bubrezima: ozbiljnija situacija. Možda znate da ove infekcije mogu biti posljedica bakterija koje se tijekom seksa guraju u tijelu (zbog toga je vitalno da šljive svaki put kad se seksate (prije i poslije najbolje, ali barem poslije. Već ste preskočili kupaonicu da biste se mogli zadržati u krevetu, to je vrlo slatko, ali žao nam je, preporučujemo da odete u pepeo, ispustite uretru sa svježim mokraćom iz mjehura, dijete, a zatim se možete nastaviti s cuddlingom. )
Ali postoje neki mogući uzroci UTI koji bi vas mogli iznenaditi. Dobre vijesti? Znajući ih, dat će vam još mnogo načina da pobjegnete od užasnog, užasnog opeklina.
- Sastav urina i dijeta. Na početku UTI, vaše stanice proizvode siderokalin, protein koji se bori protiv bakterija zaplijenom željeza koje hrane bakterije. Nova studija otkrila je da urinarni sastav ima ogroman učinak na koliko dobro djeluje siderokalin. Što je niži pH urina (više kiseline), a što manje imate od određenih metabolita zvanih aromata, to ćete pogoršati. Tako se čini alkalni urin. Istraživači pretpostavljaju da se neki od tih aromatika vežu na željezo, čime se sprječava da se hrane bakterije. Najbolji dio: iako je sastav mokraće složen problem, istraživanje ukazuje na to da možete podići pH (povećati alkaliju) i povećati prisutnost metabolita putem prehrane, uključujući dodatke kalcija, kavu, čaj, bobice, crno vino, tamnu čokoladu, i brusnice.
- Bubble kupke. Ako pokušavate izbjeći UTI, možda biste htjeli smanjiti i mjehuriće. Znamo, toliko se opuštaju, ali kuhanje u tim toplim sudbinama u osnovi može poslužiti kao poziv bakterijama da se pridruže zabavi u vašem uretru. Tuševi rade bolje.
- Brisanje natrag prema naprijed. Budući da UTI obično uzrokuju E. coli ili druge bakterije iz vašeg crijevnog trakta, povlačenje toaletnog papira iz vašeg rektuma, u osnovi E. coli i drugih tvornica bakterija, do vaše rodnice je loša ideja. Prednji dio je način vožnje.
Ako ste nedavno dobivali UTI, nadamo se da ćete znati da neki od rizika pomažu u izbjegavanju iste sudbine u budućnosti. Ali, također, prema nedavnoj studiji, 22 posto manje je vjerojatno da će razviti reumatoidni artritis nego netko tko u posljednje dvije godine nije imao UTI. Tako je barem toliko mala udobnost.
