Gladan? Zašto ne poboljšati zdravlje vaše kose u tom procesu? Slijedi nekoliko brzih i zdravih munchies koje će vam također pružiti sjajnu kosu!

1 bademi

Ovaj mali snack je pakiran s vitaminom E, koji je odličan za cirkulaciju u kožu.

VIŠE OD PRIRODNO VRIJEDNOSTI: Coconut Deep Conditioning Recept

2 orasima

Veliki izvor vitamina E koji poboljšava cirkulaciju krvi na koži. Orahe su izvor cinka. Nedostatak cinka može dovesti do prolijevanja kose.



3 Sjemenke suncokreta

Sjemenke suncokreta imaju velike količine proteina, biotina, kalija, cinka, željeza, vitamina B, vitamina E, magnezija i kalcija. Kosa je napravljena od bjelančevina tako da će ovaj ukusni snack ojačati kosu! Čuvajte se dodanih natrija i okusa prilikom kupnje ovog snacka!

4 sl

Slike sadrže željezo, magnezij, vitamine A, B & C, folnu kiselinu, cink, natrij i kalij. Oni su 80% veći u kaliju od banana!

VIŠE OD PRIRODNO CURLY: Kava za kosu za ljeto



5 banana

Banane sadrže aminokiselinu nazvanu triptofan, esencijalnu aminokiselinu. To znači da tijelo treba, ali ne može to učiniti - moramo ga jesti! Sadrži i prirodna ulja koja omekšavaju kosu kada se nanose izravno. Kalij dodaje svojstva omekšavanja na vratu kose.

6 grožđice

Bogati od željeza, grožđice pomažu zadržati kisik koji teče u krvi. Folikul dlake treba sve hranjive tvari koje mogu dobiti od cirkulacije zdrave krvi do kože glave.

7 Marelice

Ovaj plod sadrži željezo, bitno za hemoglobin, pigment koji nosi kisik u crvenim krvnim stanicama. Nedostatak željeza dovodi do anemije, blijede kože i tanke, pothranjene kose.



VIŠE OD PRIRODNO CURLY: Top 10 sastojaka u prirodnim proizvodima za kosu

8 naranče

Naranče sadrže vitamin C, potrebnu hranjivu tvari za vaše tijelo, kako bi zadržala vlakna koja stvaraju svaku kosu zajedno. Plus, beta karoten, koji se nalazi u drugim narančastim voćem i povrćem, potrebno je da stanice rastu.

9 Prunes

Bogati izvor željeza koji čuva anemiju u zaljevu. Simptomi anemije uključuju umor, blijedu kožu, suhe i naborane nokte i dosadnu kosu.

10 Malina ili jagode

Bobice sadrže vitamin A i vitamin E. Time pomaže cirkulaciju krvi u kožu glave.

VIŠE OD PRIRODNO RASTA: Zdrava kose Dijeta

11 obrano mlijeko, soja latte decaf, ili smrznute ili redovite low fa ...

Kravlje mlijeko prirodno sadrži vitamin A i B12. Ona također ima biotin, protein koji će vam pomoći u jačanju vaše kose, što je uglavnom napravljeno od proteina.

12 Žitarica od cjelovitog zrna ili zalogajnica od cjelovitog zrna

Sadrži vitamin B5 i inozitol, kemijski spoj koji održava folikule dlake zdravima.

How to Prank your Teacher - Sneak Makeup in Class! School Pranks and 15 DIY Girl Hacks (Lipanj 2024).