Topli ljetni dani pozivaju na hladne poslastice. Dakle, prirodno je da sladoled i smrznuti jogurt predstavljaju dvije od prvih tretira s kojima razmišljamo kada se temperature povećavaju. Iako se često smatra zdravijom opcijom, jer je niža u masti i (obično) kalorija, to je još uvijek slatki desert koji treba uživati umjereno umjesto kao svakodnevni jelo. (Ili večera.)
Jedan od najvećih zamki vašeg voljenog fro-yo? Ti sladoledci na kojima se hrpaš, prilično pokapaju bilo kakvu milost u spašavanju koja je vaš snack. Bilo da odaberete sladoled, smrznuti jogurt, sorbet, gelato ili ne-mliječne bez obzira na pakao, ono što stavite na vrh može biti obrtnik ili prekidač. Ti "mršavi hackovi" pomoći će vam da odaberete mudro.
Započnite s planom
Skenirajte opcije i dobijete ideju o tome što okus i prženje ste u raspoloženju prije nego što naručite ili zgrabite čašu, počnite povlačiti ručke i napadati prskalicu. Bez obzira na to jeste li sladoled ili smrznuti jogurt (ovisno o tome što se osjećate najsretnijim), odaberite najmanju dostupnu veličinu posluživanja. Dobra vladavina: odaberite malu količinu jednog od visokokvalnih "liječiti" dodatak i do dva zdravija izbora. Evo nekoliko dobrih mogućnosti za zdrave zalihe jogurta:
1. Voće: Bobice, banane kriške i komadići omiljenih tropskih voća nadopunjuju širok izbor okusa i dodaju lijepu dozu vlakana plus esencijalne vitamine i minerale. Dodajte ukupno do četvrtine šalice i uživajte! Žlica usitnjenog kokosa dodaje malo dodatne teksture i okusa i može se odijevati čak i najjednostavnijim izmišljanjem. [Kliknite da biste pročitali više ...]
