Žurba blagdana čini gotovo svatko naglasio, i to može ozbiljno naplatiti vašu tenu. Evo popisa koji vam pomaže pri određivanju prioriteta kako biste mogli proći kroz sezonu s prekrasnom, sjajnom kožom.
- Redovita vježba : Nemojte prestati s vježbanjem jer ste previše zauzet za planiranje odmora. Morate ga držati! To je najvažnija stvar koju možete učiniti za vašu kožu i razinu stresa, kao i vaše cjelokupno zdravlje, tijekom blagdana. Jogging, hodanje, eliptični, slobodni utezi - sve što odaberete, samo ga držite u pokretu.
- Liječiti akne : Ako vam je odrasla akna spaljivanja, nemojte bacati ništa na njega i moliti se da radi. Dermatolog može vam dati plan i može propisati teme kao što su Veltin, Tazorac ili Aczone. Nemojte odabrati prištiće jer ćete vidjeti svoju svekrvu! To će samo pogoršati stvari i trajno oštetiti vaše lice. Branje je reakcija na stres u mnogim ljudima, a jednostavna svijest o njemu često je dovoljna da spriječi impuls.
- Iskoristite crvenu boju : Stres, ekstremno vrijeme, začinjena hrana i alkohol (sve gimnazije za odmor!) Mogu potaknuti rosaceu. Ako imate rosacea, pitajte svog dermatologa o Mirvasu, novom aktualnom koji odmah smanjuje crveno u lice 12 sati. FDA odobrava i radi na kontaktu! Moji rosacei bolesnici vole ovaj recept.
- Prioritet spavanja : Ne govorite o nekoliko stvari kako biste ranije mogli spavati. Tvoj um i tijelo će vam zahvaliti za to, i nitko neće misliti manje od vas ako ne prisustvujete svaku stranku. Mi ljudi trebamo sedam do osam sati sna noću! Naše se stanice kože preokreću, mišići popravljaju, a naši se umovi opuštaju.
- Dodajte mladenački volumen : ako ste primijetili da vaše lice izgleda malo opustjelo, pitajte za Volumu, novi punilo nego što je FDA odobrila u listopadu. Traje dvije godine i dodaje volumen na obraze. Jedan od mojih članova osoblja to je pokušao i ona izgleda mlađe od 5 godina! Osjećate li se dobro o tome kako izgleda smanjuje razinu stresa.
- Ograničite alkohol : ovo može biti teško! Ljudi piju previše na društvenim funkcijama za vrijeme odmora kada su pod stresom i mogu ga kasnije požaliti. Sip na klub soda ili s okusom seltzer. Izgubit ćete kalorije, izbjeći nadutost i zadržati prosudbu netaknutu. Alkohol također pridonosi crvenilu lica, što čini da izgledate pod stresom.
Neki od njih mogu izgledati kao zdrav razum, ali važno je zapamtiti osnove prije nego što počnete trčati poput ludosti. Iako je vrijeme za razmišljanje o drugima, prvo morate voditi brigu o sebi, tako da možete biti najsretnija, najzdravija i najljepša svaka sezona.
