Toning cipele su sve bijes, obećavajući da čvrsto grickaju gutljaj, tonu bedra i pomažu vam da sagradite više kalorija nego što biste to učinili običnim starim hodanjem. Ali oni možda nisu čarobni metak o kojem sanjate.

Fitness cipele oblikovane su zaobljenim dnom - slične kuglicama stabilnosti koje ćete naći u teretani - kako biste stvorili nestabilnost. To bi trebao učiniti vaše mišiće raditi više s svaki korak vas poduzeti. Prema Skechersu, proizvođači obuće za toniranje koji nose Shape-ups mogu vam dati snažnije mišiće nogu i mišića, pomoći vam da sagorite više kalorija i poboljšate držanje tijela.

Međutim, neki stručnjaci kažu da nema dugoročne koristi za te popularne cipele za fitness. Prema Phillip Vasyli, podijatru i osnivaču linije obuće Orthaheel, "cipele za toniranje otežavaju hodanje udaljenosti i potencijalno oduzimanje vježbanja za hodanje".



Kako bi saznali jesu li cipele za toniranje zapravo učinkovite, Američko vijeće za vježbu (ACE) odlučilo ih je testirati. Organizacija je uključila istraživače iz Programa vježbanja i zdravstva na Sveučilištu Wisconsin u La Crosseu, koji je imao aktivne žene od 19 do 27 godina, dovršila desetak pet minuta vježbi na treadmillu dok nosi Skechers Shape-up, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai Obuće od barefoot tehnologije (MBT) ili tradicionalne tenisice New Balance. Mala studija nije pronašla nikakve dokaze koji bi ukazivali na činjenicu da cipele za toniranje pomažu nosilima da sagoriše više kalorija, poboljšavaju snagu mišića i tonu ili intenzivnije vježbaju.

Prema ACE-u, cipele za toniranje ne nude nikakve prednosti koje ljudi žele smanjiti, ne mogu se samo hodati, trčati ili se baviti tradicionalnim atletskim tenisicama.



Na%

FARBE ZA KOSU- OVO SIGURNO NISTE ZNALI & kako sami da sperete boju... (Travanj 2021).