Ako posvetno uzimate kalcij tablete dnevno, to može biti sve za ništa! Prema dvije nedavne studije, povećanje unosa kalcija ne može imati blagotvoran utjecaj na zdravlje kostiju. Iako je prva studija pokazala da povećanje unosa kalcija povećava mineralnu gustoću kostiju, to je tako mala (samo jedan do dva posto) da nije vjerojatno da će spriječiti prijelome kostiju. Druga studija pokazala je da nijedna klinička ispitivanja ne pokazuju dokaz da je povećan kalcij povezan s prevencijom prijeloma. Profesor Karl Michaëlsson sa Sveučilišta Uppsala u Švedskoj sugerira da "većina neće imati koristi od povećanja njihovog unosa i bit će izložena većem riziku od štetnih događaja".
