Bruce Springsteen možda to nije shvatio, ali sanjarni stav "Born to Run" zapravo je znanstvena činjenica. Tako je! Znanost je upravo upropastila svaki neoslučajni izgovor za preskakanje. Prema nedavnoj studiji, ljudsko tijelo može biti prirodno sklono trčanju od treninga otpora.
Uočeno je tri skupine sudionika: trkači izdržljivosti, treneri otpornosti (koji nikada nisu vježbali kardio) i ne-sportaši koji su živjeli u sjedećem životu. Sudionici su imali elektrode pričvršćene na quadricep i zamoljeni su da ugovore svoje mišiće bedara kako bi utvrdili koliko su brzo izvršili u stvarnom vremenu. Istraživači su primijetili da mišići trkača imaju brže stope odaziva od osoba koje samo podižu i onih koji žive u sjedećem životnom stilu. To sugerira da trkači također imaju veću izdržljivost mišića. Ova studija pokazuje bez obzira na vaš fitness stil, dodajući da kardio može biti ozbiljan igrač mjenjač (Aka, legit stoke način)!
