Kako biti lijep i sjajan? Nemojte pročitati previše daleko, doslovce. Odgovor na dobivanje tih svojstava može se naći u prvom slovu svake riječi -B, kao u vitaminu B! Svi nisu svjesni čudesnog vitamina B, koji je zapravo skupina vitamina koje uključuju tiamin (B1), riboflavin ( B2), niacin (B3), piridoksin (B6), folna kiselina (B9) i kobalamin (B12). Za početak, vitamini B povezani su s poboljšanom hidracijom kože i popravcima stanica, tj. Dobrom tenom, bržim metabolizmom i mega snagom mozga. Kao da to nije dovoljno impresivno, studije ukazuju na druge prednosti vitamina B, koje uključuju poboljšanu imunološku reakciju i povećanu razinu energije. Kao dodatni bonus: Studije pokazuju adekvatan unos folne kiseline tijekom trudnoće ključan je za zdravu majku i dijete, smanjujući rizik od poremećaja rađanja.
