Kad izlazite na jastuk svake noći, mnogo se više događa nego samo sanjati o Benedictu Cumberbatchu koji vam predlaže za vrijeme izleta na britanskom selu. Dok odmarate, vaše tijelo odlazi na posao, popravljajući štetu koju je održala tijekom dana, kao što je povećanje proizvodnje ljudskog hormona rasta, što ima ključnu ulogu u liječenju stanica i tkiva kroz vaše tijelo, uključujući i vašu kožu.
"Tijekom dana, koža se neprestano napada - zagađenje, UV zrake, razina stresa - i posvećuje energiji i resursima kako bi se zaštitila", rekla je YouBeauty Karyn Grossman, MD iz Grossman Dermatology u Santa Monici i New Yorku. "Kada spavate, imate priliku da se opustite i vaša koža dobiva priliku da se popravlja. Volim reći da se jutro radi o zaštiti i da je večer o ispravljanju. "
Ali većina nas svake večeri ne dobiva dovoljno zatvorenog oka, što znači da je sposobnost vaše kože da popravlja dnevnu štetu smanjena. Istraživanja pokazuju da nedostatak kvalitetnog spavanja izravno ovisi o starenju kože. Istraživanje iz 2013. pokazalo je da žene koje nemaju spavanje pokazuju više znakova starenja kože, uključujući fine linije, neujednačenu pigmentaciju, saggy kožu i smanjenu elastičnost od žena koje dobivaju kvalitetan san. Istraživanje je također pokazalo da siromašni pragovi imaju teže vrijeme odskakivati od stresora do kože, kao što su opekotine od sunca.
Zajedno s izradom dobrog noćnog sna prioritet, postoji nekoliko anti-aging proizvoda za njegu kože koje su dizajnirane da daju vašoj koži ruku za pomoć dok drijete. Vrhunski sastojak koji bi trebao biti dio vaše noćne rutine: retinoidi, kao što su Retin-A, ili retinoli bez recepta, kao što je Exuviance Super Retinol Concentrate (78 dolara), koji sadrži 1% retinola koji se oslobodi vremena spriječiti nadraženost kože, kao što je crvenilo.
"Retinoidi i retinoli poboljšavaju promicanje stanica i stimuliraju proizvodnju kolagena, što pomaže u smanjenju finih linija i bora", rekao je Grossman. "Gotovo svaki od mojih pacijenata na večernjem je retinoidu."
Neki ljudi imaju problema s retinoidima ili retinolima svake noći zbog iritacije kože, kao što je suhoća i crvenilo, ali primjenom ovih moćnih sastojaka samo jednom tjedno neće vam doći do potpune prednosti protiv starenja, istaknuo je Grossman. Da bi spriječili nadraživanje kože tijekom korištenja retinoida ili retinola, preporučuje se slijedeći ovu noćnu strategiju: Prvo, sloj na SkinCeuticals Phyto korektivni gel (62 dolara), koji ima protuupalno svojstvo i sprečava crvenilo, nakon čega slijedi velika količina retinoida ( ili retinol), a zatim nanesite osnovnu hidratantnu kremu na vrh. "Počnite to raditi svaka tri dana i pokušajte to mjesec dana", rekao je Grossman. "Onda pogledajte hoćete li to tolerirati svaki drugi dan, i ako to dobro ide, svakodnevno. Ako vam se koža osuši, pričekajte nekoliko dana i pustite na svaki drugi dan. "
Još jedan veliki sastojak protiv starenja: peptidi koji pomažu u borbi protiv finih linija i bora stimulirajući proizvodnju kolagena. Pokušajte Exuviance Age Reverse Night Lift (75 USD), koji sadrži peptide, kao i alfa i poli hidroksi kiseline i antioksidante.
Kako biste olakšali smeđe mrlje tijekom spavanja, Grossman preporučuje primjenu retinoida ili retinola kako bi se ispravila hiperpigmentacija. Ostali učinkoviti sastojci za smanjenje mrlja uključuju ekstrakt slada, koji prirodno osvjetljuje kožu, kao i vitamin C, koji se nalazi u Exuviance Intensive Eye Treatment Padsu (45 dolara), koji su dizajnirali ciljne smeđe mrlje oko područja oko očiju.
Grossman također preporučuje širenje vašeg noćnog i dnevnog tretmana za njegu kože na vaše oči, vrat, prsima i ruku, koji dnevno uzimaju slučajno oštećivanje sunca. Iznad svega, uživajte u dobrom noćnom snu kako bi dječak mogao raditi svoju reparativnu čaroliju. Slatki snovi.
Ovaj je post sponzoriran od strane Exuviance.
