Ako promatrate svoju težinu, zaista je najbolji dan u tjednu da pogledate mjerilo. Istraživanje objavljeno u časopisu Obesity Facts otkrilo je da većina ljudi gubi na težini tijekom tjedna, a zatim dobiva neke tijekom vikenda. To znači da ste vjerojatno najlakši u petak i najteže u nedjelju. Ono što postavlja sveukupne dobitnike težine od onih koji su u stanju izgubiti težinu je ono što se događa između ponedjeljka i petka. Težine gubitnika imaju ono što istraživači nazivaju "jačim obrascem odštete", što znači da je njihova fluktuacija na težini počela odmah nakon vikenda i nastavila sve do petka. S druge strane, osobe koje su dobile tjelesnu težinu pokazale su veću varijabilnost u njihovim promjenama težine i nisu pokazale jasan pad tijekom tjedna. Što nam to govori? Podsjeća nas da je fluktuacija do 5 funti tjedno potpuno normalna.

Kako Istopiti Salo: Rješenje Za Mršavljenje i Zdravlje (Lipanj 2022).