Kao i većina ljudi s pametnim telefonom i želja da kanaliziraju svoje unutarnje Ansel Adams, svi smo o Instagramu u posljednje vrijeme. Ali nismo se zakačili jer nas filteri čine dobrim izgledom na svakoj fotografiji (iako je to dio nje). Nakon nekoliko mjeseci stalnog Instagramminga, primijetili smo da zdravi živi gurui koje smo pratili nas nadahnule - čak i motivirajući nas - da bismo bolje odabrali hranu. Ispalo je da postoji znanost: istraživanje MIT-a iz 2010. godine pokazalo je da ljudi imaju veću vjerojatnost da će usvojiti zdrave navike kada ideja ojačava velika mreža ljudi. Drugim riječima, prikrivanje zdrave slike hrane na Instagrama je učinkovit način da se bolje pojesti. Zato idi naprijed i iskopaj!
Evo deset računa Instagrama koji će slijediti za inspiraciju zdrave hrane - možda će i za tebe raditi! Nedostaje li nam? Ostavite svoje prijedloge u komentarima - svakako ćemo ih provjeriti. Vidimo se na Instagramu (slijedite nas ovdje)!
1 prijeđite na prvo mjesto
Danielle Walker je bez šećera (dakle gluten-free) kuhar sa sjedištem u San Franciscu. Ona je odličan izvor za Paleo recepte koji nisu zastrašujući i blagi.
2 @ balletbeautiful
Oslanjamo se na našu prijateljicu Mary Helen Bowers (tvorac Balet Beautiful) zbog njezinih nevjerojatnih fitness savjeta, tako da je učenje kako se goriva za dan nastave predstavlja strašan dodatni bonus.
3 žito
Catherine McCord ne samo da jede prilično ukusno jelo, već je i dobar izvor za jednostavne recepte i ideje za ručak.
4 zdravu kozu
Američki kuhar Amie Valpone također je hrana fotograf. Izgleda čistom hranom bez napora, prekrasnom i zabavnom.
5 gourmette
Hrana bloger Laura Loesch-Quintin je poput Seinfeld Instagram foodies-ona bilježi sastojke koje nikada ne biste dvaput razmišljali o (poput zelene salate i granole) i čini ih hranjivima za raspravu (ili u njenom slučaju, večeru).
6 @wholefoodsmarket
Ako lutaju u prolazima Whole Foodsa, zauzima većinu subote, njihov Instagram će poslužiti kao brz popravak svaki drugi dan u tjednu. Oznaka na ovoj fotografiji je: "Petak se hladi u obliku čokoladnog trešnje trešnje # čekić pluta!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Naši prijatelji na Well + Good su veliki ljubitelji zdravih i zenskih dijelova New Yorka, što nas čini ogromnim fanovima.
8 @ jolenehart
Trener zdravlja i ljepote Jolene Hart Instagrams korisne prehrambene činjenice koje promiču zdravlje i ljepotu iznutra iznutra. (Nije iznenađujuće, ona je na našem timu suradnika.)
9
Imala nas je u niskokaloričnim koktelima, ali stručnjak za ishranu i autor Keri Glassman prepun je korisnih i realističnih savjeta o gubitku težine.
10 @nutritionsch ...
Ova hrana pripada Institutu za integrativnu prehranu, koja se razvija kao najveća škola prehrane u svijetu. To može biti, ali informacije koje objavljuju na Instagramu korisne su čak i ako ne proučavate zdravstvenog trenera.
