Kako se 2013 približava, mnogi od nas proučavaju važne stvari u našim životima. Radim li dobro na poslu? Jesam li zdravi? Imam li dovoljno novaca i štedim koliko mogu? Jesam li zadržao nijednu od mojih novogodišnjih odluka iz prošle godine?
Htio bih predložiti da sve mentalne recenzije 2013. također uzimaju u obzir vaše odnose. Postoji dobar znanstveni dokaz da je smisao i ispunjavanje kvalitetnih odnosa među najboljim prediktorima sreće. Ne govorim samo o tome da imam velikog dečka ili ženu, govorim o cijeloj enchiladi vaših veza s vašim roditeljima, svojim prijateljima, vašom djecom i vašim ljubavnicima.
Svi ovi odnosi se odnose na vašu sreću. To sam već rekao u svojim stupcima, no vrijedno je ponavljati: Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za vaše zdravlje i sreću je kultiviranje sjajnih veza. Ovom činjenicom na umu i kad godina završi, to čini savršeno smislu da vidite postoje li načina poboljšanja odnosa za 2014. Velika ideja, ali kako biste trebali proći ovu vrstu pregleda? Što je još važnije, što biste trebali učiniti ako trebate napraviti neke promjene?
- Vaš partner
- Tvoji roditelji
- Vaša djeca
- Tvoji najbolji prijatelji
- Vaši ostali prijatelji
- Vaši radni prijatelji (ako se ne računaju gore)
- Tvoje braće i sestara
- Tvojim pravnim osobama i drugim rođacima
- Vaši suradnici ne smatraju prijatelje
- Ostali ljudi u vašem životu
- Ljudi koje mrzite i / ili misle da vas mrze
2. Za svaku osobu u određenoj vrsti odnosa, zapitajte se kako se osjećate - uzmite emocionalnu temperaturu za taj određeni odnos. Zapitaj se:
- Sveukupno, osjećam se zadovoljno tom vezom? Da li me taj odnos čini sretnim?
- Je li to veza zabavna i uzbudljiva?
- Postoji li previše sukoba ili stresa u ovom odnosu? Previše ljubomorno? Je li to previše konkurentno? Ima li još puno drugih loših stvari?
- Je li me iskoristio u ovome odnosu? Je li ta osoba previše potrebna i ne daju dovoljno? (Na primjer, Jane mi govori svaki glupi detalj njezina života, ali nikad u prošloj godini nije bio upitan o meni.)
- Osjećam li se usamljeno i / ili dosadno u ovom odnosu?
- S partnerima je li tjelesna intimnost dovoljno dobra?
