Depresija i osteoporoza često idu zajedno. U jednoj studiji, tri četvrtine žena s osteoporozom je također pokazalo da pati od depresije. No, posljednjih godina, istraživači su počeli istraživati važno pitanje pileća i jaja: Da li pacijenti postaju depresivni jer imaju osteoporozu ili razviju osteoporozu zbog depresije?
Povezanost s kostiju mozga
Znanstvene studije upućuju na to da depresija nije samo rezultat osteoporoze - također može biti uzrok. Ipak, mehanizam za to još uvijek je slabo poznat. Je li duboka tuga uzrokovala molekularne ili biokemijske promjene koje oslabljuju kosti? Ili lijekovi koji ljudi uzimaju za depresiju utječu na zdravlje kostiju?
Jedna studija otkrila je da su starije osobe koje redovito uzimaju zajednički tip antidepresiva - selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI), uključujući Prozac i Seroxat - imale dvostruko veću brzinu prijeloma od ljudi koji nisu uzimali lijekove. Ljudi na lijekovima također su imali veći rizik od pada i niže gustoće kostiju u kuku i kralježnici.
Daleko je prerano objaviti da antidepresivi pridonose osteoporozi. Niti bi bilo pametno odbaciti recept u nadi da će zaštititi vaše kosti. Čak i ako se antidepresivi ispune da bi bili uključeni u gubitak kostiju, to ne bi trebalo biti uzrok za zaustavljanje liječenja mentalnog zdravlja.
Poznato je da drugi lijekovi, poput nekih kemoterapijskih lijekova i lijekova protiv napadaja, smanjuju i gustoću kostiju - i nitko ne sugerira da će one biti odbačene! Ali ako ste na jednom od tih lijekova, pazite da se nadgleda gustoća kostiju.
Doista, može se pokazati da sama depresija, a ne liječenje, povećava rizik od osteoporoze.
Pokušaj ovo
Pridružite se skupini za podršku osteoporoze. To može biti veliki izvor informacija i ohrabrenja te vam daje osjećaj pripadnosti i prijateljstva. Istraživanja su pokazala da grupe za podršku mogu dramatično poboljšati perspektivu osobe i kvalitetu života. Pronađite grupu u svojoj zajednici na nof.org ili nazovite (800) 231-4222.
Znak upozorenja
Oko pet žena u premenopauzama s većom depresijom ima nisku masu koštane mase - u stvari, gubitak kosti kod depresivnih žena jednako je gubitku kod pušača, kaučuka i žena s dijetama niske razine kalcija.
Neke studije upućuju na to da depresija izaziva kemijske ili molekularne promjene u simpatičkom živčanom i imunološkom sustavu koji potiče gubitak kostiju. Ono što je jasno je da depresija aktivira promjene načina života koje su loše za kosti.
"Depresija ima puno stvari, kao što znatno smanjuju tjelesnu aktivnost", objašnjava Robert R. Recker, predsjednik Nacionalne zaklade za osteoporozu i direktor Centra za istraživanje osteoporoze na Sveučilištu Creighton. "Kad se deprimiraš, želiš puzati u rupu i povući pokrivače na tebe."
Strah od pada također može ostaviti pacijenta osteoporoze virtualni zatvorenik u svom domu - društveno izoliran i fizički neaktivan. To samo pogoršava pacijentov set uma, a ne spomenuti osteoporozu. Ako smatrate da pati od simptoma depresije - kao što su tuga, beznadnost, razdražljivost, umor, nesanica, prejedanje ili gubitak apetita - svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
Ako ste zabrinuti zbog mogućnosti pada, možda će vam biti korisno isprobati meditaciju, vježbe dubokog disanja, joge ili druge tehnike opuštanja. Nemojte dopustiti da vas strah zaprijeti.
- Julie Sevrens Lyons
