Ne samo da su prenatalni vitamini koristili vašu ljepotu, već nova istraživanja pokazuju da su vitalni za sprečavanje autizma. Zapravo, veza je toliko konačna da preporučujemo svaku ženu u potencijalno trudnom rasponu dobi - od 12 do 50 godina dobi koja nije apsolutno celibat - uzeti prenatalne vitamine koji sadrže DHA.Researcheri su otkrili da prenatalni vitamini smanjuju rizik od autizma i poremećaja spektra autizma od četrdeset posto! Podaci su iz znatnog skupa studija na čelu s grupom na Kalifornijskom sveučilištu u Davisu - CHARGE grupi (Childhood Autism Risks from Genetics and Environment). Druga je studija otkrila pronalaženje tih rezultata. Dvije studije s istim rezultatima četiri puta su smislene kao jedna, pa su to vijesti koje moramo uzeti u srce. Pokušavaju otkriti uzrok porasta autizma i poremećaja spektra autizma u Americi i dosad su se pojavili s nekim važnim nalazima, ovako: Poljoprivrednici koji prskaju svoje usjeve pesticidima i koriste vlastitu vodu za piće u kućanstvu imaju znatno veći rizik od djece s oštećenjem poroda od onih koji koriste "gradsku vodu" kao njihov izvor pića.
Ali ovo otkriće još je djelotvornije. U ovoj studiji u Epidemiologiji u srpnju (22: 476-485) pronašli su snažnu vezu između djece koja su razvila autizam i nedostatak prenatalne upotrebe vitamina od majke za tri mjeseca prije trudnoće i prvog mjeseca trudnoće. Ove informacije su toliko važne jer mnoge žene koje ne namjeravaju zatrudnjeti ne počinju uzimati prenatalne vitamine sve dok ne shvate da su trudne - što se obično događa nakon tog vitalnog prvog mjeseca. Kako zdravstveni implikacije nisu dovoljne, prenatalni vitamini također zaliha neke velike prednosti ljepote!
Folna kiselina (sintetički oblik vitamina B "folata") dodaje oko 400 do 800 mikrograma na vašu prehranu, što smanjuje učestalost pojave rađanja. Ovo je važno jer mi ne uvijek apsorbiramo sve folate u našoj hrani. Plus, vitamini B kao što je promjena staničnih stanica folata, jedan od razloga zašto se tijekom trudnoće može primijetiti zdrav sjaj kože.
Uzimanje prenatalnog vitamina koji sadrži ključnu omega-3 masnu kiselinu, DHA, pomaže u postizanju cilja od 600 mg dnevno. Ovo pomaže razvoju mozga djeteta. I oni vam nude velike zdravstvene i ljepote. Nedavno objavljena studija u časopisu Nutrition pokazala je da više od 25 posto kardiolozora, dermatologa i ortopeda uzimaju dodatak omega-3 masnih kiselina. Dodana je prednost za kožu nešto za osmijeh. Ove masne kiseline su vitalne za održavanje zdrave strukture kože i mogu pomoći u borbi protiv oštećenja sunca i suhe kože. Omega-3 može zaštititi od depresije i pojačati vaše raspoloženje, a osmijeh je dokazani način da se vaš faktor atrakcije!
Kada je riječ o dobitcima ljepote vitamina, da, Biotin može učiniti vašu kosu zdravije. Još vjerojatniji učinak vitamina B kompleksa? Jači, dulji nokti.
Gledajte VIDEO: DHA tijekom trudnoće Dakle, reci da je na prenatalne vitamine do 50 godina (dečki, također, iako se preporučuje multivitamin bez željeza, dodajte DHA!). Zatim se prebacite na marku preko 50 godina kao policu osiguranja protiv nesavršene prehrane. Želite li potpuno smanjiti najbolje dodatke za svoju ljepotu? Pročitajte naš stručni vodič za dopunu. I za dodatne savjete dr. Oz i dr. Roizena, pročitajte sve svoje stupce Beauty Equals Health.
