Što je to? Psihodinamički terapeuti vjeruju da vaša prošlost oblikuje vaše sadašnje ponašanje i da razumijevanje njegovog utjecaja omogućuje da razbijete stare obrasce. Uglavnom, riječ je o dobivanju korijena problema. "Psihodinamička terapija rješava temeljne čimbenike koji su stvorili okolnosti s kojima se osoba suočava danas", kaže Nancy Nereo, psihodinamski terapeut u New Yorku. Ti čimbenici uključuju način na koji je vaša obitelj prenijela, izazove s kojima ste suočeni (kao što je često kretanje ili gubitak voljene osobe) i koliko ste podupirali da se osjećate odrastanjem. "Ti čimbenici obično se pojavljuju u mnogim situacijama i odnosima, a obrasci počinju izlaziti", kaže Nereo. Kad vidite uzorke, možete ih početi slomiti. Psihodinamički terapeuti naglašavaju odnos klijent-terapeut i koriste ga za stvaranje promjena. Vjeruju da transferencija - kada klijent prenosi osjećaje o važnoj osobi u svom životu na terapeuta - može dopustiti klijentu da kroz takve osjećaje djeluje u sigurnom prostoru.
