Ako nosite visoke pete, možda ćete htjeti sjesti za ovaj. Stvarno. Prema novim istraživanjima, ovi štapići ne samo da su vam na ulici (ili uzimanje ego-raspadajućih prolijevanja onoliko modela), mogli bi uništiti mišiće i tetive, ostavljajući vas otvorenim za ozljede.
Objavljeno u časopisu Journal of Applied Physiology prošlog tjedna, tri australska znanstvenika postala su znatiželjni o utjecaju visokih potpetica nakon što su promatrali ženu koja je očito "neugodno" i "nestabilna" u njezinoj. I iako su se nositelji pete već godinama žalili na bolove stopala i umor, malo je znanstvenih dokaza da objasni zašto.
KVIZ : Kako se zdravi osjećate?
Kako bi saznali, istraživači su regrutirali devet žena koje su nosile pete najmanje 40 sati tjedno najmanje dvije godine, a deset žena koje rijetko, ako ikada, nosile pete.
Nakon promatranja obje skupine hoda, istraživanja pokazala su da oni koji redovito nose pete hodali su drugačije nego oni koji to nisu učinili. Nositelji peta kretali su se kraćim, snažnijim koracima, a noge su im bile neprekidno u ležaljci ili na nogama (mislim barbarske noge), čak i nakon što su nogom počele cipele da hodaju bosonogi.
Također su istaknuli da su nositelji pete koristili više svoje mišiće tjelesnih napora prilikom hodanja, dok su oni koji rijetko nosili pete koristili više svoje akilne tetive.
VIDEO: Kako hodate
I to je veliki problem, kaže jedan od istraživača, dr. Neil Cronin, koji je sada istraživač na Sveučilištu Jyvaskyla u Finskoj. Očigledno, korištenje tjelesnog mišića u odnosu na tetive zahtijeva više energije da pokrije istu udaljenost (zamislite kako je korisno da informacije mogu biti za trkače).
"Učinkovitost sustava mišića-tetive je veća kada mišić djeluje približno konstantnom duljinom, " Cronin govori YouBeauty ", dok tetiva djeluje kao neka vrsta biološkog izvora, produljujući pohranu energije tijekom ranog dijela ciklusa koraka a zatim se vraća da bi se većina ove energije vratila tijekom posljednjeg dijela ciklusa koraka (slično elastičnom pojasu). Ovaj uzorak interakcije mišića i tetive je učinkovit jer su i mišići i tetiva dobro prilagođeni tim specifičnim ulogama. Čini se da je kod žena koje su dugo nosile visoke pete, poremećena je ova učinkovitost, što znači da je potrebna više energije za pomicanje određene udaljenosti. "
Ne samo da nositelji peta imaju manje učinkovit hod, već imaju i veći rizik od naprezanja tjelesnih mišića, što je tri puta veće kod redovne sportske aktivnosti naših ljubljenih crpki.
Taj se rizik nastavlja čak i nakon što smo se našli u petama. Drugim riječima, prebacivanje s pete do tenisica kada udaranje u teretanu nakon posla može biti opasna stvar. Naši tjelesni mišići i tetive su "postavljeni" u kraću, peta za nošenje države, i stavljajući ih u ravne cipele dodatno naprezanje na njih.
Dakle, što je djevojka koja voli stileta / klin / crpku?
Osim prebacivanja na kraće pete ili stanove, Cronin savjetuje da ih nosimo samo jednom ili dva puta tjedno. I kad su naše noge uklonjene, mislim, ukrašene u petama, trebamo ih pokušati ukloniti što je više moguće, kao kad sjedimo za našim stolom.
Oh, a ako ste godinama nosili pete i bojite se stalnog oštećenja teleta i stopala, Cronin kaže da nemojte biti.
"Mi znamo da mišići i tetive mogu odgovoriti na promjene u načinu na koji su napunjene tijekom dugih vremenskih razdoblja (što se događa kada dugo nose petu). Sve dok nema stalnih strukturnih oštećenja, promjene zbog nošenja petama mogu dugo biti reverzibilne. "
Ipak, u nedoumici, uzmi svoje znakove od Oprah: Ona nosi pete na pozornicu, gura ih samo kad sjedi, a potom ih odvede opet da izađu s pozornice. Šanse su da ona nema kratke mišiće tele!
