Kako bi vam pomogao osvojiti olimpijsku medalju? U redu je psyched, zar ne? To je vjerojatno zato što nisi pucao da ikada dobiješ jedan.
Kad ste zapravo u trčanju, to nije tako jednostavno.
Kako kamera pali na postolje na kraju manifestacije u Londonu, ima dobre šanse da ćete vidjeti nešto ovako: zlatni medaljetar, koji mašu, stavljajući riječi na njezinu himnu; brončani pobjednik koji je oduševljen da bude tamo; i sjajnu srebrnu medalju koja visi s vrata nekoga tko izgleda kao da bi radije bila upravo negdje drugdje upravo sada. Razmislite o McKayli Maroney nakon svoda u nedjelju. Ili je prošla tjedna gimnastika pobijedila Viktoriju Komovu.
VIŠE : Stvarne priče o životu nakon Olimpijade
Obrišite ga do "proturječnog razmišljanja", objašnjava psiholog Thomas Gilovich sa Sveučilišta Cornell. U njegovoj često citiranoj studiji iz 1995. Gilovich i njegovi suradnici istražili su koliko se sretni srebrni medalisti činili nakon njihovih događaja. Ukratko: nije tako sretan. Problem je, piše on, da je proturječno razmišljanje - zamišljanje prošlosti kakav je to mogao biti, u zboru mighta-shoulda-shouldas-može vas učiniti ravno glumom čak iu doba velikog uspjeha.
"Način na koji vrednovamo stvari ovisi o našoj referentnoj točki", kaže profesor Sveučilišta u Teksasu i savjetnik za psihologiju YouBeauty, Art Markman, Ph.D. "Kad izgubite, puno vremena provodite razmišljajući o svemu što ste mogli učiniti drugačije, što bi vam moglo omogućiti da pobijedite. To čini srebrnom medaljskom iskustvu razočaravajuće. "
Na ceremoniji dodjele nagrada, kada je cijeli svijet usredotočen na poštivanje trojice najvećih sportaša na planetu, srebrni je medalist mogao pogledati na postolje i razmišljati, to bi moglo biti ja . Umjesto da uživa u pozitivnom, ona se spušta u negativne misli, fiksiranu na desetinu točke, milisekundu, nesklonu slijetanju koja ju je držala od krajnjeg sna. U međuvremenu, brončana medalja može zamisliti polje iza sebe i reći, nisam mogla imati ništa, ali ja sam ovdje!
Ponekad, Markman ističe, vjerojatno je lakše izgubiti puno: "Ako vas Usain Bolt upali u 100 metara, nisam sigurna da ćete se osjećati tako strašno." Drugim riječima, ponovno se diže prema najbržem čovjeku, vaša očekivanja mogu biti različita.
VIŠE : Tajna kineskih olimpista za pojačanu atletsku izvedbu
I to, kaže Markman, ključ je da se osjećate dobro kad radite dobro, čak i ako ste mogli bolje učiniti. "Morate biti spremni definirati uspjeh na realan način", savjetuje on. "Postavljanje vaših znamenitosti visoko može biti izuzetno motivirajuće, ali u nekom trenutku morate se povući i reći:" Imala sam ovaj cilj, a nije ga dosegla, ali se suočimo s njim, ovo je bio izvanredan uspjeh. "
Ono što je najvažnije, on dodaje, ne dopustite da vas strah od neuspjeha od vas ne pokuša. Markman vjeruje da, budući da smo suočeni s odlukama da djelujemo ili ne djelujemo, svi bismo trebali uzeti ono što naziva zaostalom perspektivu života. "Zamislite da gledate natrag na svoj život kao staru osobu", kaže on. "Ljudi žale što su mogli i nisu učinili, akcije koje nisu poduzeli. Olimpijski atletičar možda neće pobijediti, ali mora biti olimpijski atletičar i to je prilično nevjerojatno. "
VIŠE : Olimpijske heroje - gdje su sada?
Naravno, kad si samo klinac i ti si bio blizu zlata, takva perspektiva je vjerojatno izvan dosega. Dakle, koliko često izgleda kao pobjednik srebrne medalje da je upravo ostavila konus sladoleda? Kliknite kroz galeriju u nastavku za neke trenutne medalje iz Londona 2012.
