Svi znamo da je yoga super korisno za ponovno usredotočavanje uma i povećanje snage i fleksibilnosti, ali postoje i neki potezi koji će ublažiti masnoće i pomoći vam da smanjite! Razlog tome je da specifični pozivi uključuju upaljenu jezgru i uvijanje tijela kako bi se oslobodili toksini, poboljšali probavu i radili dublje mišiće za veću opekotinu. Pokušajte oborenu stolicu tako da vam ruke sjedne u središte srca, postavite lijevu lakat preko desnog bedra kako biste zadržali svoje bokove u redu. Da biste se uvukli dublje, ponesite pogled iznad vašeg desnog ramena. Držite se za 10 udaha, vratite se u središte i ponovite na suprotnoj strani.
