Rachel Schneider *, 33, nikada nije imala orgazam. "To je kao i svi ostali u tvornici čokolade Willyja Wonke i ja sam izvan jesti jabu", šali se. Ali za nju i milijune žena poput nje, to nije smiješno. Samo razgovaranje o tome donosi složene emocije - i suze - na površinu. "Osjećam se kao da nedostaje dio života."
Dr. Leah Millheiser, ravnateljica programa za žensku seksualnu medicinu na Medicinskom centru Sveučilišta Stanford, kaže da vidi žene koje ne mogu orgazam u svojoj praksi svaki dan. "To mogu biti žene iz svojih ranih 20 godina, a žene u sedamdesetim godinama dolaze govoreći: 'Umoran sam od krivotvorenja'. "Oko 10 posto žena pate od onoga što je klasično poznato kao primarna anorgazmija ili nemogućnost orgazma. To su žene koje nikada nisu vršile ili mogu to učiniti samo povremeno.
DSM-V (ključna referenca američke psihijatrijske udruge za kliničke dijagnoze) klasificira stanje kao "poremećaj ženske orgazme", ili FOD Vivienne Cass, psiholog specijaliziran za ljudsku seksualnost, koji je doslovno napisao knjigu o toj temi, misli da su oba ova izraza nesretna pogrešna obilježja. "Anorgasmia je staromodna riječ, a postoje značajne kritike DSM-a i nazivanja FOD-a poremećajem. Mnogi psiholozi poput mene izbjegavaju uporabu pojmova 'poremećaj' i 'disfunkcija' jer postoji toliko mnogo psiholoških, društvenih i kulturnih čimbenika koji utječu na orgazam i uzbuđenje da je pogrešno zaključiti da je medicinsko stanje. "
Što god zovete, to je multifaktorsko pitanje koje je vrlo izazovno liječiti. Millheiser je uspoređuje s njom da ljušti luk da bi došao do uzroka. Može postojati fiziološka i psihološka aspekta, pomiješana godinama frustracije i anksioznosti. Kao i kod seksa, orgazam je - za žene - o fizičkom i emocionalnom. Pogoršana funkcija živaca, loš protok krvi, neravnoteža hormona i neki lijekovi, poput SSRI antidepresiva, mogu otežati ili nemoguće da žene postanu vrhunac.
U međuvremenu, mnoge žene teško je otpustiti ; oni trebaju ostati u kontroli nad svojim emocijama, što može djelovati kao mentalna prepreka za oslobađanje. Neki se bore s pitanjima krivnje, straha ili neugodnosti. "Žensku seksualnost u svakom pogledu snažno utječe ono što se događa u njihovim životima, kao i kako se uglavnom osjećaju prema sebi", kaže Cass. "Rješenje bi moglo zahtijevati od žene da promijeni način na koji razmišlja o sebi, ali moglo bi također zahtijevati od nje da se usredotoči na pitanja u njezinoj vezi, na njezinom radnom mjestu, njezinoj obitelji, njezinoj ekonomskoj situaciji, samopoštovanje, sliku tijela i tako dalje . "I ovo putovanje, nastavlja, treba biti učinjeno s terapeutom s iskustvom u seksualnom zdravlju.
"Prvo što radimo jest da saznamo ima li povijesti seksualne traume ili zlostavljanja koja vas nisu mogla uživati u seksualnom uzbuđenju ili aktivnosti. Druga stvar je pitati: "Što ste naučili odrastati o seksu?", Objašnjava Millheiser. Neki ljudi mogu doći iz konzervativne vjerske podloge gdje masturbacija nije dopuštena. Nikada ne bi mogli naučiti kako se ugoditi, ili čak znati gdje je klitoris. "Nedavno sam učio ženu u 40-im godinama gdje je njezina klitoris. Ona ima seks, ima djecu, jednostavno nije znala. "
Vaša prva zadaća
Cass kaže da je "spremnost naučiti" temeljna za konačno postizanje velikog O. Ne postoji čarobni metak. Svaka žena treba otkriti za sebe ono što joj sprječava pristup njezinoj sposobnosti orgazma i kako doći do njega.
Liječnik seksualne medicine ili seksualni terapeut ili oboje mogu pomoći ženi razumjeti anatomiju vagine, usne i klitorisa i kako se sama dotaknuti, kako bi utvrdili što je ugodno - a što nije. Na primjer, većina žena treba stimulaciju klitorisa uz (ili umjesto) vaginalnu stimulaciju orgazma. No, za mnoge izravne stimulacije klitorisa mogu biti previše intenzivne, čak i bolne, a za njih bi bilo poželjnije da se usredotočite na područje oko nje. "Dopustivost našem tijelu da postane uzbuđena i na kraju orgazam zahtijeva da imamo određene vještine, tehnike i svijest o tijelu da žene uopće, a posebno mlade žene, moraju naučiti ", kaže Cass.
Obrazovanje je ključno. Uz obrazovanje dolazi i domaća zadaća. Broj jedan tretman za teškoće s orgazmom usmjeren je na masturbaciju. Millheiser upućuje svoje pacijente da masturbiraju barem jednom ili dva puta tjedno, radeći do tri puta ili više. Kaže da najprije stvara ugodnu i stresnu situaciju. Učinite to kad nitko drugi ne bude okolo, ili provjerite postoji li zaključavanje na vratima.
Onda pronađite nešto za čitanje ili gledanje i pokušajte dobiti fantastičnu ideju u vašem umu. To može biti romantična ljubavna priča (jedan od Millheiserovih pacijenata pogoduje romanima "Twilight"), ili zamišljanje sebe sa svojim partnerom, dvije osobe koje ne poznajete, netko koga ste vidjeli u filmu ili bilo što što vas pretvara. I, ne, nije varanje da slika nekoga osim vašeg glavnog stiska. To je fantazija, a ne stvarnost.
Millheiser preporučuje da počnete s rukom na genitalijama, pokušavajući različite prijedloge i razine tlaka oko otvaranja vagine. Od tamo je također dobra ideja probati vibrator, a mnoge žene uživaju u osjećaju tekuće vode iz slavine za kadu ili tušem. Važno je biti svjestan i ostati u ovom trenutku. Prijavite se sami. Pitajte se: kako se to osjeća? Jesam li uživanje? Neka se senzacije proširuju i grade. Ako nađete svoje misli lutalice - na pogreške poništene, sutrašnji popis obveza, račun za kreditnu karticu koju morate platiti - preusmjeriti pozornost. Žene su puno teže orgazmom kad su ih izbacili natječeći misli.
"Ovo bi trebalo biti sretna domaća zadaća", kaže Millhesier. "Ako je žena naglašena ili umorna ili ako se nešto loše događa, ona će se ometati ili se pridružiti masturbirajući s negativnim mislima." Ona kaže pacijentima da je OK početi s samo pet minuta ili tako, što će pomoći da se osiguraju neće se dosaditi ili dosadno. Šnajer, koji nikad nije vidio stručnjaka, ali je sam učinio značajna istraživanja, uključujući pokušaj tantrijske masaže, kaže da pokušava masturbirati tri do četiri puta tjedno, a ponekad i više. "Imam čarobnu štapić u svako doba priključen pokraj mog kreveta. Vrlo je rijetko da se uključim i masturbiram. Ponekad je kao zadaća. Dio mene se osjeća kao da je uzaludan, ali kad se sjećam kako to pokušavam učiniti.
Obično nakon određene točke boli ili prestaje raditi ", i to je kada odustane. Kada je s nekim momkom, kaže ona, pokušat će orgazam dodirivanjem ili izvlačenjem vibratora (" Ja definitivno dolazim opremljen ". ), ali ona brzo gubi strpljenje, shvativši da ako to sama ne može učiniti, neće moći to učiniti s nekim drugim. "Moram sam raditi, a onda možemo dovesti ekipu."
Čekanje na Grand Finale
Kažu da ćete, kad imate orgazam, znati. Ali, kao i samo o svemu što ima veze sa seksom, to nije tako jednostavno. "Žene su učile, preko filmova, društvenih medija, pa čak i pornografije, da orgazme trebaju biti razbijene zemlje", kaže Cass. To je pogrešno. Orgazmi ne razlikuju se samo od žene do žene, već i od jednog seksualnog trenutka do drugog. Može biti intenzivan, kratak, nježan, mekan, neočekivan, dugotrajan, tih, dramatičan, gorak. "
"Svakako je problem što ljudi kažu da je poput vatrometa", kaže Schneider. "Svatko se ponaša kao da je to nevjerojatna stvar, ovaj veliki finale, a onda se osjećam frustriranim jer se ne osjećam tako." Zapravo, neke žene imaju i ne znaju to. "Oni to ne shvaćaju jer nije poput Meg Ryan u 'Kad Harry Met Sally', kaže Millheiser. "Ne mogu vam reći koliko puta sam imala žene u svojim dvadesetim i tridesetim godinama dolaze i kažu da nikada nisu imali orgazam. Oni mi kažu ono što doživljavaju - iznenadno trzanje u nogama, području želuca i zdjelice, a zatim oslobađanje mišića - i kažem, 'Čestitamo! Imali ste orgazam! ”
Dakle, ako se ne osjeća kao vatromet i možda ćete ga nedostajati, onda je to zapravo orgazam? Millheiser to spušta ovako: brze, ritmičke kontrakcije mišića prsnoga dna, rektalnog sfinktera, abdominalaca, nogu, glutea i / ili vagine, nakon čega slijedi oslobađanje napetosti, sa ili bez osjećaja euforije. naglasiti da, iako to može biti sjajno, orgazam je samo jedan element dobrog seksualnog iskustva, bilo samostalno ili s partnerom. "Nemojte to učiniti jedino fokusom onoga što radite tijekom seksa", savjetuje ona. "Seksualno uzbuđenje treba uživati, a ne biti tretirano kao cilj postići.
Zapamti ovo jedno jednostavno pravilo:
Što je teže pritisnuti da imate orgazam, to će biti teže imati jednu. "Dodala je:" Pozitivne misli, dobro samopoštovanje i opušteni pristup životu dovest će do toga da se žena više može osjećati dobro u sebi seksualno. "I osjećaj dobrog može dovesti do vrlo dobrih osjećaja. Chneider, s druge strane, nastavit će pokušavati i nada se da će jednog dana raditi sa seksualnim terapeutom. Ali ona zna da počinje s njom. "Moram doći tamo", kaže ona. "Ako se ne snalazim sa sobom, onda neću biti udobna s nekim drugim."
