Loši dah ili halitoza mogu staviti prigušivač na sve, od prijateljskog razgovora do intervjua za posao ili poljupcem - pogotovo kad ne možete shvatiti zašto to imate. "Cijeli uzrok lošeg daha doista dolazi do prekomjernog porasta loših bakterija u ustima", kaže Michael Apa, DDS, tvrtke Rosenthal Apa u New Yorku. Pa što uzrokuje bakterije? Iako češnjak dobiva loš rap, nije jedini krivac. Evo, neki vjerojatno razlozi za taj neželjeni oralni miris:
- Tongue Bacteria: Dr. Apa kaže da je bakterija jezika odgovorna za više od 85% lošeg daha. Neravnomjerna površina jezika olakšava bakterijama da se zarobe i zadržavaju, prema Mayo Clinic.
- Bad Gums & Gum Inflammation: Apa također primjećuje da su loši ili upaljeni desni glavni krivci. Zapravo, po klinici po Mayo, kada se zubni plakovi nakupljaju na zubima (često rezultat zanemarivanja redovitosti četkanja i čišćenja zubnih crijeva), to može iritirati vaše zubno meso i stvoriti džepove punjene plakovima između njih i vaših zubi.
- Suha usta: Bakterija koja se stvara da uzrokuje loš dah često je rezultat suha usta. "Kada se slina ne proizvodi, loše bakterije preuzimaju i uzrokuju loš dah", kaže dr. Apa. Mi prirodno dobivamo suha usta kad spavamo (pogotovo ako je riječ o otvorenim ustima), tako da vaš jutarnji dah vjerojatno nije rezultat zaboravljanja četkanja zuba prošle noći.
- Stomatološki rad: U nekim slučajevima, stvari poput nepravilnih vrana ili neispravnih furnira mogu uzrokovati stvaranje bakterija, kaže dr. Apa. Rane od poslije-oralne kirurgije u ustima, od stvari poput uklanjanja zuba, također mogu biti faktor koji pridonosi, prema Mayo Clinic.
- Alkohol: "Dio toga ima veze s alkoholom koji isušuje usta, ali dio toga također ima veze s jakim mirisom koje neke tekućine ostavljaju iza sebe", kaže dr. Apa. "Kao i kod kave, pokušajte isprati i zadržati vlažne usne kako bi ograničili učinke koje će alkohol imati na vaš dah."
- Duhan: Ne samo da su pušači i oralni korisnici duhana vjerojatno više lošeg daha od vlastitih mirisa proizvoda, ali prema Mayo klinici oni su također skloni bolestima desni, što je još jedan izvor oralnog mirisa.
- Hrana: Nije tajna da jede određenu hranu, poput lukova i jakih začina može ostaviti neželjeni miris. Ali rezultat je blaži za neku hranu od drugih, poput zloglasnog češnjaka. "Češnjak je cijela drukčija životinja", kaže dr. Apa. "Ulazi u kožu i krvotok i emitira taj miris kroz hranu i sline." Želite li se osvježiti? Samo četkanje i čišćenje zubaca, ili žvakati žvakaću gnojnicu ako ste u prstima. "Malo je dokaza da će hrana kao što je peršin prikriti hotdog koji je napunio kiseli kupus koji smo jeli", kaže dr. Apa.
Pa što možete učiniti kako bi zaustavili miris? Za početak, pazite na dnevnu oralnu njegu. Dr. Apa nam savjetuje da se dva puta dnevno isprati, ispirati usta i četkom (dvije minute, elektronskom zubnom četkicom). Provjerite sastojke na pasta za zube i za ispiranje usta. "Najbolje je koristiti pasta koja sadrži kalijev nitrat, recalentni, amorfni kalcijev fosfat ili teške doze fluorida", kaže dr. Apa. Što se tiče ispiranja usta, zakucajte alkohol i spremite ga za svoje noći. "Alkohol može zapravo pogoršati vaše zubno meso i izazvati iritaciju koja će dodatno otkriti sloj cementa [površinski sloj korijena zuba]". Također, dalje isušuje usta i ubija previše bakterija, uključujući i dobre vrste. Umjesto toga, dr. Apa kaže da je najbolji izgled za ispiranje visokog fluorida.
Izvan redovite stomatološke ordinacije, Dr. Apa ima nekoliko prijedloga za liječenje:
- Pilokarpin : Ako patite od halitoze, isprobajte ovaj lijek koji se koristi za liječenje suhih usta. "Izvorno se može dobiti u obliku tableta, pilokarpin je sada dostupan u praonicama za istinsku pogođenost", kaže dr. Apa.
- Gum žvakanje: Ovo jednostavno rješenje stvarno radi. "Čin žvakanja stimulira slinovnice i povećava sline, čuvajući suhe usta i isušujući suhi dah", kaže dr. Apa. Potražite desni koji sadrže ksilitol (Dr. Apa bilježi da većina njih danas radi), sastojak koji se bori protiv šupljina.
- Tongue Cleaners: Ne ljubitelj gume? Tongue čišćenje, koje možete dobiti u većini trgovina drogama, može ukloniti pesky jezične bakterije i pomoći spriječiti i lošeg daha i bolesti desni.
Što se tiče nečega, izbjegavajte trake za disanje. "Trake za disanje rastopiti se alkoholom, a alkohol će isušiti usta", kaže dr. Apa. Početni pop trake za disanje će vam dati osjećaj pelete, ali posljednja stvar će biti suha usta koja će brže donijeti loš dah. "
Ako ustanovite da nijedan od tih tretmana ne pomaže, možda će se dogoditi nešto drugo. U nekim slučajevima dr. Apa kaže da kronični loš dah - osobito slan, kiseli okus u ustima - mogao bi biti pokazatelj ozbiljnijih stanja, poput bolesti desni, neodgovarajuće restauracije zuba, propadanja zuba, problema s trbušnim stanjem, pa čak i respiratornog trakta infekcija. Ako vam loš dah izgleda nepopustljiv, prijavite se kod svog stomatologa - ali nemojte čekati da dođe do problema kako biste zakazali posjet. Čak i ako sve izgleda dobro, važno je zakazati redovite preglede.
