Gubitak težine i zadržavanje može biti izazov. Mnogo je svaka žena koja je pokušala izgubiti težinu to zna. Bilo da se boriš da si prolio samo 5 funti, ili ste stvarno dobri u gubljenju težine, ali ga ne možete zadržati, shvaćate samo koliko se može boriti.
Slušamo gurue za prehranu cijeli dan, ali ako želite neku drugu vrstu savjeta, pokušajte slušati žene koje su "bile tamo, učinile to". Evo 5 žena koje su izgubile na težini i zadržale su ga. Mnogo možete naučiti o odabiru dijete koje ste izradili i koristiti je kako bi vam pomogao na putu da postane fit i fino.
Prvo smo Tiffany. Prema njezinim riječima, izgubila je 100 funti ovako ...
Počela je dan šalicom kave pomiješanu s kokosovim uljem. Zatim je pojela grožđice ili dva pržena jaja i zob. Ručak se sastojao od jedne od njezinih domaćih zelenih salata. Večera je ponekad bila domaća pizza na pita kruhu, pečeni pile ili tacos s tla u Turskoj.
Zatim imamo Saru. Izgubila je 97 funti.
Za doručak je jeli mini pileći jabučasti kobasice s jabukama. Za ručak je pojela hamburger bez kolača i bočnu salatu. Večera je bila uzduž prženih povrća i slatkog krumpira.
Onda imamo Chiara. Izgubila je 150 funti.
Za doručak je konzumirala glatku bobicu, badem ili soymilk. Ručak je bio salata. Večera je bila nešto po linijama punjenih paprike, tikvica i quinoa.
