10 funti DOWN: 2012 Program Total Body Transformation Challenge Ako ste ljubitelj Jillian Michaels, ali možete iskoristiti pauzu od svih lajanje i teške ljubavi, Jessica Smith je učitelj gurua za vas. Ona ima pravi poklon za video upute, Zna da, na primjer, kad si na podu radiš jezgrovit potez, ne moraš imati tvoje oči na zaslonu tako da je puno primjedbi na tom nadolazećem skupu stojećih šipki puno cijenjen. Nemoj dopustiti da slatki ponašanje i odskočna plavuša konjska kuglica vam budala. Smith je tvrd, mudar učitelj koji zna iscrpiti više kalorija i tonirati moć iz vježbe nego bilo koji drugi fitnes. Također je imala poteškoće za uzimanje standardnih pokreta i davanje im dovoljno zanimljivih stavki kako bi joj trening bio svjež i privlačan. Čitavih osam DVD setova ima nešto za svakoga, od brzog i intenzivnog Corset Abs do hardcore 60-minutnog Total Body Tuning Do borilačkih vještina infused ispod pojasa. Sve što trebate je mat i skup dumabela. Plan jela je razumljiv, jednostavan i prepun ukusnih recepata koje možete izbrisati za desetak minuta. Ocjena: 4.5 out of 5 stars Informacije o cijeni i narudžbi: Pojedinačni DVD iz skupa dostupni su na amazon.com ili www.jessicasmith.tv za 14, 95 dolara. Zapaliti korisnici mogu kupiti plan obroka s ovom vezom. Svih osam treninga u video formatu za strujanje plus kalendar kalendara od 90 dana i plan obroka dostupni su za 19, 95 dolara s aplikacijom iPadone Fitness Class aplikacije pumpone.com. Ako već ne upotrebljavate tu strašnu, besplatnu aplikaciju, trebali biste biti. JCore ubrzani sustav transformacije tijela
Kada se osobni trener Jay Cardiello poučava uživo, njegova vrtoglava pozitivnost mora ispuniti sobu s milijun volti optimistične energije. Njegov šarm ne prevodi se sasvim uspješno u format slabog zaslona prethodno zalijepljenog. Za jedno je on "Woo Boy", što je u redu u klasi uživo, ali nešto rešetkom na uhu na video. Njegovi potezi su djelotvorni na grubo, ali mogu imati koristi od malo više raznolikosti. Što se tiče njegovog cueinga, moglo bi se poslužiti nekom pomoći kako se ne bi našli tri pobjede iza sebe prije nego što shvatite da sada radi sasvim drugačiju vježbu. Rekao je da postoji puno toga za ovo pet setova vježbanja. Bez opreme i minimalnog prostora, oslobodit ćete pristojnu količinu kalorija u mršavih 20 minuta po sesiji. Da, samo 20 minuta. Čak i ako je vaša koordinacija slabašna, svi potezi - obilježeni nadahnutim imenima poput The Popsicle, The Pepeljuga i The Flying Axeman - lako su svladani. Unatoč njegovim nedostacima, njegovo glupo ponašanje želi da se zanijem za cijelu sesiju. Program 40-dnevnog programa obroka ne uključuje matematiku kako bi odredio vašu dnevnu kalorijsku granicu ili dodijeljene servine za karbide, ali također ne daje nikakve smjernice o pripremi hrane i njegovom učinku na nutritivne sadržaje pa je teško znati da li se nalazite u kalorijskom proračunu. Imamo gripu s teškom prodajom za liniju dodataka za JCore. Nema smisla spremiti sav novac na opremu za vježbanje samo da bi ga potrošio na skupi prašak i napitak koji se čini uz točku na inače respektabilan program. Ocjena: 3 od 5 zvjezdica. Cijena: 104, 85 dolara za 6 DVD set, planer obroka i recepte. (Šesti DVD je test vježbanja za mjerenje napretka.) Dodajte USB karticu i trošak iznosi 149.84 HRK. Dopunski paketi počinju s 19, 99 dolara. Kako bi: jcorebody.com Jari Love je iznimno ripped 1000 hardcore
Ovo brzo, bijesno i iznimno znojno vježbanje je kao povratak na klase koraka nekoć. Pretpostavka je da ako možete preživjeti 60 minuta, izgorjet ćete do tisuću kalorija, nešto što bi vam trebalo biti ekvivalent od 5, 5 sati joge, 3 sata hoda ili 2 sata Zumbe kako bi se postiglo drugačije. Tvrdnja se čini upitnom sve dok niste na pola puta zagrijati i shvatite da već grickate srce u grlu. Ovdje nema ništa posebno, samo neke dobre starinske korake i pumpa za željezo. Da ste već vidjeli sve te poteze, ali to ih ne čini manje učinkovitima. Nakon šest neprekinutih skupova tricepsnih preša i curtsey lunges, nećete morati pitati koje mišićne skupine rade - drhtavim rukama, nogama i stražnjici će reći priču. Pravi novajlići bi trebali paziti na ljubavni savjet da ostane na "Razina Jedan" sve dok niste spremni za više. Čak i početne inačice pokreta bit će izazovne za stvarne početnike. Na zaslonu se upute ponekad zasjenjuju dnu polovice zaslona predugo, tako da uvijek ne možete vidjeti što biste trebali raditi nogama, ali to je maloljetna okolišati. Ako niste spremni za puni gas od 60 minuta, možete prekinuti vježbu u kraće segmente. Oh, i ako tražite obrok, nećete ga naći ovdje. Samo prođite kroz sat, spalite tih tisuća kalorija, a zatim ne brinite o broju ugljikohidrata u jutarnjem kolaču. Ocjena: 4 od 5 zvjezdica Cijena: 14, 95 dolara za jedan DVD program. Za narudžbu: jarilove.com
