Ne morate biti Gwyneth Paltrow ili vlasnik Vitamixa da ste čuli hranu o detoksiranju. Opsjednutost čišćenjem vaših unutrašnjih organa onečišćujućih tvari za općenito zdravije životno djelo učinila je soka čišćenja bitnih popularnih rituala među onima koji ne misle da negativnost ruši vodu.
No, prema istraživanjima koja se pojavljuju, svi bismo trebali usmjeriti više pažnje na učinke onečišćenja na vanjštinu naših tijela - naime, što to čini našoj koži. "Onečišćenje je jedan od glavnih izvora oštećenja kože, jer toksini u zraku uzrokuju starenje kože prerano, 
posebno na licu, vratu i rukama ", kaže Debra Luftman, MD, dermatolog u Beverly Hillsu i članica Jedinstvenog savjetodavnog odbora.
"Koža je dizajnirana za rad kao prepreka protiv svih iritanata, uključujući onečišćenje; međutim, nije posve neprobojna ", objašnjava ona.
Francuski istraživači također su otkrili vezu između osipa i zagađenja. Vidjeli su porast posjeta liječniku zbog osipa i iritacije sljedećih dana kada je čestica bila najviša.
Ono što je još zabrinjavajuće je da onečišćenje utječe na gotovo sve: Kvaliteta zraka u većini svjetskih gradova koji nadziru onečišćenje zraka ne udovoljava smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) za sigurnu razinu. Oko polovice tih urbanih populacija izloženo je onečišćenju zraka koja je najmanje dva i pol puta veća od preporuke 
d. Zagađenje zraka sada je "najveći rizik za okoliš", kaže zdravstvena agencija.
Kako zrak može napasti vašu kožu
"Koža je prva linija obrane od povećanja slobodnih radikala u našoj atmosferi", kaže dermatolog Dennis Gross iz New Yorka. "Naša koža svakodnevno apsorbira te štetne nečistoće, što dovodi do smanjenja zdravlja i ljepote naše kože".
Zagađivanje u zraku dolazi u dva oblika: ozon i čestice, objašnjava dr. Elizabeth Tanzi, dermatolog u Washingtonu, DC Oštar ozonski omotač (za razliku od one koji čini ozonski omotač) je plin koji nastaje kada se onečiščuju emisije iz automobili i tvornice kombiniraju se s sunčevom svjetlošću. Dobivena molekula je visoko reaktivna i uzrokuje stvaranje slobodnih radikala koji mogu oštetiti lipide i proteine kože, kaže ona.
Drugi glavni izvor onečišćenja je čvrste čestice prljavštine. "Čestice se nalaze na površini kože i povećavaju upalu, što također smanjuje proteine kože i može ubrzati proces starenja", kaže dr. Tanzi.
Osim toga, onečišćenja okoliša kao što su ugljični monoksid, dušikov oksid i ozon uništavaju prirodna ulja kože koja djeluju kao zaštitna barijera, kaže dr. Gross. "Jednom kada se ova zaštitna barijera razgrađuje, koža je izložena slobodnim radikalima, što dovodi do sloma kolagena, oštećenja stanica, crvenila i iritacije".
Dok starije osobe nude legitimne zabrinutosti, ima i neposrednih posljedica. Gross objašnjava da čestice mazaju pore, što im može učiniti veće. Airbor 
Ne zagađivači uzrokuju kemijsku reakciju sa svojim prirodnim uljima, mijenjajući ih u vosku konzistenciju koja može začepiti pore. I oni koji pate od rosacea mogu doživjeti flare-ups zbog irritants u zraku.
I ne govorimo samo o zraku izvan vašeg doma.
Što trebate znati o kuhanju, čišćenju i svijećama
Čak i zrak u vašem domu može sadržavati neke toksine koji ugrožavaju zdravlje vaše kože.
"Hlapljivi organski spojevi oslobađaju se gorućom gorom, nekim bojama i ljepilima", objašnjava Gross. Kuhanje preko prirodnog plina i pare iz ulja za kuhanje ili pomoću peći na drva mogu osloboditi čestice, kao i slobodne radikale koji oslabljuju kožnu prepreku i oštećuju zdrave stanice. Boje, ljepila i proizvodi za čišćenje također emitiraju VOC. Bruto sugerira korištenje ovih proizvoda izvana ili osigurajte dobro prozračivanje prostora - osobito kod kuhanja prirodnim plinom ili korištenjem sredstava za čišćenje.
Parafinske vosakne svijeće također oslobađaju toksine u zraku. Nusproizvodi voska, sintetičkih mirisa i boja, a čađa iz fitilja može emitirati štetne čestice onečišćenja. Nizozemski istraživači proučavali su čestice zraka u crkvama, gdje se svijeće zapali satima i pronašli su čak 10 puta više slobodnih radikala u zraku unutar crkava, kao što su činili u zraku uz prometnu autocestu.
Spaljivanje svijeća u dobro prozračenom prostoru pomoći će smanjiti opasnosti. Zamijenite svoje parafinske verzije sa zdravije svijeće u obliku pčelinjeg voska.
Vaš Plan zaštite od onečišćenja u četiri koraka
1. Power Clean
Vi već radite najvažniju obranu od onečišćenja: pranje lica. Čestica u atmosferi je do 20 puta manja od pore, objašnjava dr. Tadlock. Dnevno dubinsko čišćenje uklonit će te mikroskopske čestice prije nego što mogu uzrokovati upalu i iritaciju. "U većini slučajeva, naše ruke ne mogu učinkovito ukloniti onečišćenje pitke materije", kaže dr. Tadlock. Zato bi četkica za čišćenje mogla biti snažan alat protiv starenja. Clarisonic je primijenio nijansu otopinu koja oponaša onečišćenja pronađena u zraku. Nakon 60 sekundi čišćenja, Clarisonic je uklonio 30 puta zagađenje od ručnog pranja. (Pokušajte: Clarisonic Mia, 99 dolara, Olay Pro-X mikrodermoabrazija plus napredni sustav čišćenja, 38 dolara.)
2. Uhvatite svoje njegu kože s antioksidantima
Dodajte antioksidansni serum u svoju rutinu. Ovi koncentrirani tretmani daju visoku razinu sredstava koja su pokazala da neutraliziraju slobodne radikale kako bi se smanjila upala i razgradnja lipida, kaže dr. Tanzi. (Pokušajte: SkinCeuticals CE Ferulic, 118 dolara). Smetnje vaših antioksidansa također će se boriti protiv zagađenja, kaže dr. Luftman. Stoga se svakako objedite šarenim voćem i povrćem.
3. Ostanite sigurni za sunce
Već znate da nosi krema za sunčanje svaki prokleti dan, bez obzira što, je broj jedan zapovijed u njegu kože. UV zaštita je još važnija u svjetlu novog znanja o učincima zagađenja. Za dodatnu obranu od onečišćenja, pobrinite se da vaš dnevni SPF sadrži dodatne sastojke za njegu kože. Antioksidansi će pomoći u borbi protiv oštećenja od onečišćenja. (Pokušajte: Aveeno Positive A Ageless Sunblock losion SPF 70, 11 $.)
Vitamin C, dok je antioksidans, također će pomoći povećati proizvodnju kolagena. (Pokušajte: Ole Henriksen zaštitite istinu Vitamin C SPF 50+ krema za sunčanje, $ 35, Vitamin C dnevni hidratantni losion za tijelo SPF 30, 20 $.)
4. Držite kožu hidratiziranom
Vlažnost je presudna u zaštiti od onečišćenja jer hidratizirajući sastojci pomažu u jačanju funkcije barijere kože. Zdrava prepreka može zaštititi od onečišćenja i iritacije.
Za one koji imaju suhu ili lako nadraženu kožu, dodajte poticaj omega-3 masnih kiselina vašem hidratantnom tijelu. (Pokušajte: REN Hydra-Calm Global Day tretman za zaštitu od sunca, $ 45; Coola PlantUV lice SPF 30 neotkriveno vlasište, 42 dolara.)
Ako pate od iritacije, smirujte kožu smirujućim sredstvima, sugerira Gross. Protu-inflamatorne pogodnosti pomoći će u kratkom spajanju štetnog djelovanja iritacije i onečišćenja. (Pokušajte: LaRoche-Posay Rosaliac osvjetljava kožu protiv crvenila, $ 38.)
Nemojte zaboraviti da vaša koža treba istu TLC kao i ostatak tijela. "Tretirajte ga holistički - jedite zdravo, vježbajte i pijete puno vode", kaže dr. Luftman.
I ako juicing radi za vas, budite naš gost.
