Ima li išta bolje od hlađenja s jabukama na toplom ljetnom danu? Ne mislimo. Ali mi radije nećemo doprijeti do one bolesne slatke koje ćete naći u odjeljku smrznute hrane vašeg supermarketa. "Kupci kupljeni u trgovini napunjeni su s dodanim šećerom i nedostaju svježeg voća, zbog čega ja volim napraviti kuhanje kod kuće", kaže nutricionist i osnivač Bestowed, Heather Bauer. A sada možete i vi: Bauer dijeli svoje četiri omiljene recepture domaćih popsicles, koje su ukusne, zdrave i jednostavne za napraviti. Samo pokupite sastojke i kalupe poput ovog BPA-a, ovog nehrđajućeg čelika, ili jednostavnih plastičnih čaša od 3 unca koji su upareni s štapićima s jagodicama, a vi ćete govoriti: "Vidimo se kasnije, sladoled!"
1 crvene bijele i plave pops ili 4. srpnja Pops
Voće i krema su ukusna kombinacija i mogu se napraviti na zdrav način koji će i dalje ukrotiti vaš slatki zub.
Sastojci:
(Služi 6)
1 šalica Stonyfield Plain grčki jogurt
1 šalicu borovnice i sjeckane jagode, pomiješane
2 žlice Nektar Naturals kristali meda ili organski med
Upute:
Purej jogurt i svježe bobice s medom u procesoru za hranu. Napunite šalice papira od 3 unca s mješavinom, umetnite štapiće s jagodicama i stavite ih u zamrzivač najmanje šest sati. To su izvrsni za skupljanje i zadržavanje u frižideru za goste, djecu ili za zadovoljenje slatkog žudnje.
2 Zelena "Shrek" Pops
Ovaj protein s popunjenim proteinima i povrćem iznenađujuće je ukusna, bez krivnje.
Sastojci:
(Služi 2)
1 kašičica Tera's Whey Organska Bourbon Vanilla proteina sirutke u prahu
½ šalice nezajućenog kokosovog mlijeka ili kokosove vode
2 šalice bebe kelj ili bebe špinat
1 ½ šalice nasjeckanog ananasa
1 zrela banana, smrznuta, slomljena u komade
Led
Upute:
Kombinirajte sve sastojke, pazeći da najprije stavite tekućine. Miješajte na visokom do glatke, oko 1 minute. Poslužite se glatkom, a zatim popunite ostatak u svoj kalup. Dopusti 6 sati da pops zamrzne.
3 Grčki jogurt narančasta "Kremčica" Pops
Novi, zdraviji okretaj na kremu djetinjstva.
Sastojci:
(Služi 2)
1 šalica Stonyfield organski nefat grčki jogurt
2 cijele, ljuštene naranče, bez jame
Zest 1 naranče, izborno
1 žlica organskog sirovog meda
½ šalice zamrznutog manga komada
4 kocke leda
Upute:
Kombinirajte sve sastojke, stavite u kalup plijesni i zamrznite 6 sati.
4 Margarita Pop
Ovaj odrasli samo pop je jedan odličan način da započne ljeti sretan sat. Živjeli!
Sastojci:
(Služi 1)
1 unca zaštitnika
½ unca Cointreau
Sok od ½ ili 1 cijele vapno (na okus)
Prskanje Sprite Zeroa
Upute:
Kombinirajte sve sastojke i okus. Ako vam se sviđa malo vlažniji okus limeta, idite na još soka od limete. Ako ne, dodajte još Sprite Zero. Stavite smjesu u plijesan s popom, preliveni s kriškom vapna u mjestu kada ste umetnuli štapić popsicle. Zamrzni 6 sati.
