Puffy marshmallows i jastuci su jedna stvar, ali jadne oči? Ne hvala. Ako su vrećice pod vašim očima velike kao Birkin, možda je vrijeme da odstraniš višak soli iz vaše prehrane. Baš kao napuhani trbuh, vaše podočnjačko područje može se nabubriti kad potrošite previše natrija kao rezultat vode koja se izvuče iz vaših stanica u okolno tkivo. Nije dobar pogled. Za početak, pokušajte ograničiti zahtjeve "prođite sol" sljedeći put kada budete sredinom obroka, a također izbjegavajte procesirana hrana koja se pakira do vrha natrijom. Također je dobra ideja dodati više kalija u vašu prehranu, budući da mineral razbija učinke soli, gurajući višak natrija iz tijela. Većina od nas samo dobiva oko 50 posto preporučene dnevne doze kalijuma, u stvari, tako da je šansa da ga možete upotrijebiti! Nekoliko je studija povezivalo dodatke kalija s nepravilnim srcanim tjelovježbama, pa je cilj 4, 7 grama dnevno putem hrane poput slatkog krumpira, avokada i banana. Hej, nikad nisi vidio majmun s napuhanim očima, zar ne?



How to Prepare a Chinese New Year Dinner (12 dishes included) (Travanj 2024).