Dan u životu: Živjeti s dijabetesom tipa 2

U travnju 2014. dijagnosticiran sam s dijabetesom tipa 2. Nije važno što je moja veličina, ali kažem vam - samo sam sramežljiva od 6 stopa visok i ja težak 135 lbs. Ubrzo sam imala dijagnozu nakon što sam izvodio prvu polovicu maratona. Dakle, nisam "tipičan" pacijent za tip 2; Ovdje imam jaku genetsku komponentu na poslu. Zbog toga me podsjećam na to kako je ova bolest čudna i osobna - od doručka do moje posljednje kontrole glukoze prije spavanja. I ja mogu imati ovo za ostatak svog života - ili dok ne dobijem bionični pankreas. Ne mogu promijeniti dijabetes s sirovom hranom, gubitkom težine ili mentalnim meditacijom sve makrobiotičke. Ponekad je stvarno sranje (nema više cupcakes), a ponekad je to bio dar (znajući moje granice).

Moj dan počinje s maslacem od kikirikija. Bilo bi kraj s maslacem od kikirikija, ako sam se nagnuo sve do PB-opsjednutosti, ali shvaćam koliko je važno povrće u svakodnevnom potrazi za izvrsnošću šećera u krvi. Kao dijabetičar, svakako pazite na šećer, ali ime je igra carbs - i žao mi je, Mean Girls, maslac zapravo nije ugljikohidrat - ali sve što sam držao draga i utješno u mom životu zasigurno je ugljikohidrat. Kada sam prvi put bio dijagnosticiran, bilo je važno da se što manje razina šećera u krvi, jer je šećer u krvi bio gotovo do 600, a redovita razina šećera u krvi je oko 80. To je značilo odrezivanje kruha, tjestenine, čips, kokica, pizza, krekeri, krumpir BILO (krumpiriće, pečeni krumpir, klinovi, pile), voće, riža, sve pržene, sve sa šećerom u njemu. Sada, ja mogu jesti zdrave ugljikohidrate s visokim vlaknima zajedno sa svojim lijekom i vježbom.

Ove smjernice su sve samo za mene; svaka osoba ima drugačiji plan igre i nema pravila. Svaki dan je poput eksperimenta znanosti - ovdje i tamo možete davati ili uzimati carbs, ali mora biti ravnoteža - i svatko ima različite reakcije i nuspojave. Mediji su uhvaćeni na dijabetičku sliku osobe koja ima prekomjernu težinu. To stalno poništava ciklus sramota koji više otvara pogled na web stranicu ili TV emisiju. Dehumanizacija dijabetičnog pacijenta je začarani krug, onaj koji svakodnevno čitam internetske komentare. Svaka osoba ima bolest iz raznih razloga koji su mu osobni, a to svakako nije lako. Nema ništa uvredljivije nego dobivanje savjeta od stranca o tome kako ste živjeli samo na korjenastim povrćem, vaš dijabetes tipa 2 bio bi preokrenut. Ako ste izgubili samo težinu, vaš tip 2 magično će nestati. Žao mi je, dudes, moje bittles ne ide nigdje. Ovo je tko sam ja, i brinem se za to. Molim te, prestani mi govoriti kako da se "riješiš" jer bi, kad bih mogao, htjela.

Moj dan također započinje s lijekom (konjska pilula zvan Janumet) i sendvič - prirodni maslac od kikirikija, šećerni džem na niskom ugljenu, kruh od cjelovitog pšeničnog kruha i kava sa samo polovinom i polovicom - nikad, nikad promjene. Ja pakiraj svoju torbu sa svojim grickalicama i ručkom koji obično uključuje bademe, jabuku, low-carb grčki jogurt, budući da je regular jogurt opterećen šećerom. Moje glavno jelo ima 30 ili manje ugljikohidrata u njemu. Idem na posao, a zatim se vratim kući, idem za trčanje, jedem salatu za večeru (i ponekad ga izgubim i popijam pizdu) i onda imam svoju noćnu pilulu. Uzimam magnezij, vitamin B i D, jer dijabetičari se slabe s tim dečkima, i nisam iznimka (i da, dobivamo krvni učinak puno, pa da znamo što se tamo nalazi, to nije neka vrsta vitaminska zavjera). Ovo je u osnovi moj dan. To je dosadno i prolazim kroz depresiju. Najvažnija stvar za moj tretman je rutinska, sve od jela do održavanja istih sati - idite u krevet u isto vrijeme, ustajte u isto vrijeme, jesti istodobno, vježbati u isto vrijeme svaki dan. Srećom, ja sam osoba koja voli pravila, što zvuči pomalo ludo, ali prije nego što sam bio dijagnosticiran, pronašao sam hranu vrlo uzbudljivu i voljela sam pokušavati nove stvari. Sada je jednostavno gorivo. Ne zanima me to, stvari su mnogo gore za druge ljude na svijetu, ali to je bila psihološka prilagodba osobito kao emocionalna jedenica. Da ne spominjem, dijagnosticiranje bolesti nije točno pojačivač raspoloženja.

Kada stvari krenu dalje, moje tijelo će se osvetiti na suludo načine. Ako imam vafla s jagodama, šećer u krvi će mi se širiti i postat ću uznemiren i bijesan. Ne možete to pomoći, vaše emocije su pod utjecajem visokog šećera u krvi. Vaše emocije također mogu uzrokovati visoku razinu šećera u krvi. Ono što se diže mora potom spustiti, a padove su opasne - počinjete osjećajem umora, zbunjenosti i vrlo tuposti. Ako imam previše ugljikohidrata na večeru, bit će tretiran nizom debilitating charlie konjskih grčeva stopala oko 3 ujutro. Kad šećeri u krvi pate visoko, moja je vizija mutna. Prvih nekoliko tjedana na lijekovima bilo je nestvarno - moji su razini šećera u krvi toliko promijenjeni da je moj vid strašno oslabljen. Zumiranje na mojem računalu na poslu je bilo do 300%; Nisam mogao ni vidjeti zaslon na telefonu. Oči su nevjerojatno osjetljive na promjene glukoze; dugoročni učinci mogu dovesti do sljepoće. Tu je neuropatija živaca u nogama i stopalima i moguće amputacije. Infekcije traju toliko dulje da se liječe i one su više prevladavajuće. Moždani udar, bolest srca ... komplikacije idu i dalje, i oni su ozbiljan posao. Ako bih imao neku ulogu u "davanju" samom dijabetesu, žao mi je za svaku minutu. I osjećam veliko suosjećanje kada čitam o drugim ljudima koji su optuženi za "davanje" sebe bolesti. Ne biste to željeli ako su vam platili. Mislim da to nitko ne zaslužuje.

Samo sam stidljiv od jedne godine, a nedavno sam otkrila više radosti da imaju repa - nema više hormonske kontrole rađanja nakon 35 godina (doktor kaže da je rizik od moždanog udara), gripe i pušenje upale pluća sada su potrebni jer ako ga dobijete, strahovito ste bolesni i možete završiti u bolnici. I pitanja kože? Zaboravi - suha koža za zimu za svakoga je problem, ali s beetom, vaša koža ne može visjeti. Tako je suho! Srećom, iskoristila sam želju za slatkišima s puno i puno kupnje za njegu kože.

Unatoč tim izazovima, učim, rastu i zahvaljujem na ovoj golemoj promjeni u mom životu. Za jednu sam se zaputio prije moje dijagnoze. Nisam imala puno namjere, a ja sam naporno radio na druženju i povezivanju izvan moje introverzije. Nisam rekao "ne" vrlo lako i nedostajalo je granica. Sada se osjećam svjesnije o tome tko sam i što trebam činiti, i najprije paziti na moje zdravlje. Novi nedostatak šećera nije učinio ništa za moju kožu (znam, ljudi vole misliti da hoće), ali mi je dao nevjerojatnu količinu energije. Imam toliko mnogo projekata koje sam godinama odgodio: pisanje knjige, crtanje, podučavanje nastave i pridruživanje zboru. Te su promjene neprocjenjive! Da ne spominjem, nikad nisam gladova (ne preporuča se izgubiti kada imate dijabetes, ali i lijekovi se ne miješaju s alkoholom), a rijetko sam kasnio. Bilo je lijepo predah. Osim toga, milijuni nas. Nisam sama i nije tragedija, ali prilika za mene da promijenim percepciju o onima od nas tipa 2.