Masaža stopala

Želite predivnu strategiju predigre sa zdravstvenim blagodatima? Pokušajte masažu stopala. Dobar nožni prst pomaže umu i tijelu, jer ...

Ona podiže razinu oksitocina - hormone koji vas osjećaju nejasnima i toplim. To je isti horm koji potiče izlučivanje mozga majke tijekom dojenja.
To uzrokuje uzbuđenje, jer noga sadrži svoje vlastite seksualne živce.
Potiče limfnu drenažu, pomažući uklanjanju otpada iz vašeg sustava.

Kako to učiniti: 1. Počistiti. Da bi vaš partner bio ugodan, čistite noge plitkim bazenima vode ili toplom tkaninom. Koristite mirisni losion za lavande, koji se percipira kao afrodizijak. Utrljajte cijelu nogu. Noga se vidi kao metaforu refleksologije (koja dijeli neke filozofske korijene s akupunkturom). Na primjer, veliki nožni prst se vidi kao vrh glave. Osjetljivo područje na podnožju prsta predstavlja vrat. Unutarnji potplat, trbuh i vanjski potplat, kralježnice. Provedite vrijeme na području koje gnjavi vašeg partnera.4. Radite svoj put. Mi zadržavamo napetost u našim gležnjevima. Premjestite stopalo pasivno kako biste opustili zglob. Počnite s peta i gurnite prema gore do nogu. Povucite ga i radite s druge strane. Na dnu, koristite čvrst pritisak s palcem. Bit će to tvrdoglav ako je previše lagana. Koristite sporo, duboki tlak i radite nogu između nožnih prstiju. Izvucite svaki prst na 10 sekundi. Utrljajte telad od gležnja do koljena. Noge i telad su najdalje od srca. Budući da se bore s gravitacijom, teško im je da premjeste limfni otpad.